多數的人在生活中都會遇到眼睛腫的癥狀，眼睛腫了之后人們會感覺精神不濟，沒有什么精神，這個時候應該怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，我們要特別的注意一下，吃什么可以緩解眼睛腫呢?感興趣的朋友一定要繼續看哦。
人們的眼睛會腫脹主要與睡眠、飲水有離不開的關系，有的人也和睡眠的姿勢有很大的關系，睡覺的姿勢不對，眼睛有壓迫也會出現眼睛腫的情況。所以大家在平時不要喝太多的水，一般來講，眼睛腫的原因有很多，像是用的化妝品不合適，弄到眼睛上導致過敏，這個時候就要停止用化妝品。
如果大家出現了眼睛腫的癥狀，這個時候大家可以選擇用頻繁眨眼來改善眼睛發腫，生活中經常這樣做，不僅可以讓腫起來的眼皮舒服些，并且人們經過多次眨眼睛眼皮紋路也會變的清晰起來，看起來眼睛發腫的現象就不明顯了。
眼睛腫的朋友在生活中可以采用熱敷冷敷交替的方法，比較好的操作就是用毛巾沾熱水，熱水溫度控制好，水溫比較高的話，會燙傷皮膚，在不燙皮膚的情況下敷在眼睛上，大家可以選擇循環幾次熱敷，然后再接著冷敷一會兒，效果是不錯的。
可用凍牛奶冷敷消除眼睛浮腫，具體做法是，準備牛奶，將牛奶放入冰箱冷凍過后，敷在眼睛上。但是皮膚過敏者就得特別注意，不適合用這個方法。
消腫的常用方法：將微濕毛巾用保鮮膜包住放入冰箱計時三十分鐘左右，然后拿出來沾濕眼眶周圍，這樣操作兩分鐘后將毛巾展開敷在雙眼上躺十五分鐘即可消腫。
眼睛腫的原因
1、血液循環代謝能力差
眼睛浮腫現象經常發生在血液循環代謝能力差的人身上，這個群族包括了習慣在睡前大量喝水的人、經常久坐不動的人、平常飲食習慣口味重的人、經常熬夜的人、以及天生體質代謝差的人。影響所致便是血液循環系統效果變差，來不及將體內多余的廢水排出去，水分滯留在微血管內，甚至回滲到皮膚中，便產生了膨脹浮腫現象。
2、飲食習慣
眼睛浮腫原因與飲食習慣和不良的生活作息密不可分。鹽分會使水分滯留，引起淋巴循環趨于緩慢，所以長期食用高鹽分或辛辣食物的人，毒素很可能無法有效排出體外，長期聚集自然出現難看的浮腫。睡前喝太多水、睡覺姿勢不當、枕頭過低，睡覺時體液一直被聚集在眼部，便會因為體內水分倒流而形成眼睛浮腫。
3、性生活導致眼睛浮腫
性生活時，由于高度緊張導致血管收縮，也會使眼部供血減少而加重眼睛的疲勞;性生活后眼周發黑和眼瞼浮腫。眼睛疲勞不適，則是提醒你要節制性欲的信號。
4、內科病導致眼睛浮腫
