多數的人在生活中應該都會出現頭發油的情況，一旦出現了頭發油會影響到我們的形象，這個時候人們應該怎么辦呢?能夠引起人們頭發油的原因有很多，大家應該要注意一下，我們知道吃什么可以緩解頭發油的癥狀嗎?下面會有詳細的介紹。
1、經常洗頭
如果我們天生就是油性皮膚的話，那么在平時大家可以兩天清洗一次頭發。因為夏天的時候天氣濕熱，流汗比較多，這個時候大家很有可能會出現頭發油的情況，應該要經常清洗頭發，不過一天只能洗一次頭。不要一天清洗多次，不然會適得其反。
2、正確的使用護發素
油脂性皮膚的朋友，在平時洗頭的時候可以使用具有收縮功能的護發素，這樣能夠幫助人們很好的減少頭部油脂分泌。生活中大家也可以選擇自己制作護發素，先用一盆溫水把食用醋稀釋，之后就用這盆水清洗頭發，可以很好的減少頭部的油脂。
大家可以選擇這個方法，之后堅持一段時間，就會發現頭發變得更加富有光澤了。不過還有一點我們應該要注意一下，不可以直接的涂抹在皮膚上的，大家可以把它直接涂抹在頭發上面的，不然的話很容易損傷頭皮，對頭皮的危害是比較大的。
3、合理的飲食
油性皮膚的人平時不要吃太多帶辣和油脂比較多的食物，飲食上盡量吃的清淡一些。一般油脂性皮膚是建議多吃新鮮的蔬菜水果的，平時也要多喝水，多補充水分可以很好的幫助頭部減少油脂的分泌。也可以適量的食用一些維生素片補充維生素，比如平時要補充維生素B2、維生素B6。
4、正確的清洗頭發
在清洗頭發的時候首先是要清洗頭皮的，清洗頭皮可以幫助把毛孔里面的油脂清洗干凈，堅持一段時間之后會發現頭發上面的油脂明顯的減少了。建議平時洗頭發的時候水溫也要適宜，不要用太熱的水清洗頭發，太熱的水清洗偷得會刺激頭部油脂的分泌，時間久了，頭部油脂就會越來越多。
頭發油的原因
一、洗頭發太勤。由于很多人感覺自己的頭發油，所以就經常洗頭。但是太過頻繁的洗頭反而會讓頭發出油更厲害，因為在洗完頭后油脂沒有了，頭發就會分泌出新的油脂，而且分泌的更旺盛。
二、激素導致的。人頭發分泌油脂和身體內的激素分泌有很大的關系的，尤其是在經期或者孕期的時候，女性身體內的各種激素會上升，這時候頭發就會有一定的變化，有些會因為激素的上升而分泌出更多的油脂，讓頭發更油。
