多數的人在生活中應該都會遇到眼睛腫的情況，眼睛腫了會影響到人們的形象，這個時候我們應該要怎么辦呢?能夠引起人們眼睛腫的原因有很多，稍有不慎就會出現這個問題，吃什么可以緩解眼睛腫的癥狀呢?下面會有詳細的介紹。
1.按摩法：總是出現眼睛腫的人，在平時可以適當的按摩眼睛，這樣能夠消除眼睛腫脹問題，還可以幫助人們促進局部血液循環的速度，按摩時我們可以用手指的拇指和食指按住眉毛，之后開始輕輕的按摩眼睛周圍，能有效緩解眼睛腫脹的問題。
2.用冰袋敷眼睛：冷敷能夠幫助我們有效的消除眼睛腫脹，這個時候我們可以用剛從冰箱取出的冰袋冷敷，冰的溫度能夠刺激身體，這樣能夠使血管收縮，可以減少血流的速度，還可以幫助人們止血，能夠起到鎮痛消炎的作用。
3.茶葉包能消腫：茶葉包具有非常好的消腫效果，這樣做能夠加快血液循環，還可以有效的改善局部組織的營養狀態，茶葉具有非常好的收斂作用，能起到快速消腫的功效，大家可以使用冰箱里拿出的茶葉包，具有非常好的消腫作用。
4.穴點按摩：眼睛腫脹可采用穴點按摩，穴位按摩能促進血液循環，可以刺激身體相應的技能，適當刺激能夠起到消腫的作用，并且能有效改善組織營養狀態，穴位按摩能改善局部血液循環的速度，能促進機體的免疫功能。
5.冷熱水交替敷眼睛：冷熱水交替敷眼睛能緩解眼睛浮腫的問題，過度疲勞容易導致眼睛浮腫，經常熬夜也會導致眼睛浮腫，大家必須要保證充足的睡眠，及時緩解眼睛的疲勞感，并且要注意良好的用眼習慣。
6.水果敷眼：黃瓜片敷眼能緩解眼部腫脹問題，并且還可以起到補水的作用，能有效淡化皮膚細紋及色素沉著，木瓜茶敷眼可以緩解眼睛的疲勞感，并且具有減輕眼袋的功效，能夠促進局部血液循環，并且能加快色素分解。
眼睛腫的原因
1、月經周期性水腫
有一些女孩在月經周期的后兩個星期開始出現水腫、眼瞼明顯，有沉重的感覺，導致面部緊張，手、腳都可感覺到有腫脹的感覺，行動非常的不方便，當穿鞋的時候，腳會感到腫脹，而且通常伴隨著尿量的減少、體重的增加。此外，還會出現腹脹、乳房疼痛、頭痛的癥狀往往與內分泌變化有關，在經期前的時期，雌激素水平升高，一般月經來潮前會達到峰值。為了減少水腫，在經期的下半個月應該注意飲食清淡，限制鹽的攝入。
2、妊娠水腫
許多女性在懷孕幾個月的時候，眼睛會出現浮腫，而且還會伴有下肢浮腫，重量也會顯著增加，伴有高血壓、尿少、尿測試可見蛋白。這種妊娠水腫，在晚期的時候非常常見，和內分泌變化有關，此外，懷孕期間由于子宮增大，壓迫淋巴回流受阻，也導致下肢水腫，除了下肢水腫，一些孕婦面部也會出現水腫。分娩后，尿量增加，腫脹消退，血壓恢復正常，妊娠水腫應該多在床上休息，尤其是側臥，可以改善腎臟和胎盤的血液供給，降低腎素分泌，減少水腫，此外，鹽必須得到適當的限制。
3、高溫性浮腫
有相當多的中年婦女眼睛容易出現浮腫的原因就是皮膚血管的擴張，增加了血管壁的通透性，增加周圍組織水分，因此出現水腫，這種水腫對健康沒有影響，不需要治療。
4、血液回流障礙性浮腫
這種癥狀常見于肥胖的女性，跟重力有很大的關系，經常站著會發生這種癥狀，大家在平時的生活之中，可以用熱水泡腳，把自己的腳部抬高，讓下腳靜脈中的血液回流到心臟，眼睛上出現的浮腫現象即可消失。
