金橘果皮的營養價值非常的高。它的果皮中含有百分之八十的維生素C,不僅對肝臟有解毒功用、還能養護眼睛、維護免疫系統等,營養價值在柑橘果類中獨占鰲頭。金橘果皮肉質厚、光滑,有許多油胞點(即按壓會發生有芳香性的氣體)。除了帶皮鮮吃之外,它還常被用來制造蜜餞、飲料、果酒等休閑食物。
5、藍莓
藍莓中含有一種特別色素。這是一種天然的抗氧化劑,有助于紓解眼睛問題,關于常常感覺眼睛疲勞、夜間視力不良,有著不錯的保養成效,野生藍莓萃取的花青素常被使用作為近視者的視力維護,以及避免視力惡化之用,藍莓也具有良好的抗自由基成效,因而它的抗老化功用不容忽視。
6、甘蔗
甘蔗含有許多人體所需的營養物質,特別是其鐵含量高達1.3毫克/100克,在各種水果中雄踞冠軍,具有“補血果”的美稱。生飲甘蔗汁能清熱、助消化,口干舌燥、反胃嘔吐、消化不良和發熱退燒皆可飲用。對眼睛的養護更是功不可沒。
7、柿子
柿子營養價值很高,含有豐富的蔗糖、葡萄糖、果糖、蛋白質、胡蘿卜素、維生素C、瓜氨酸、碘、鈣、磷、鐵。所含維生素和糖分比一般水果高1～2倍左右,假如一個人一天吃一個柿子,所攝取的維生素C,基本上就能滿足一天需要量的一半。
1、眼睛干澀常常是由于長時間的使用眼睛，眼睛過度疲勞而導致。很多的電腦工作者和一些開車的司機特別容易出現這種癥狀。引起眼干眼澀的原因是有特別多的，所以出現這種情況時一定要查明原因，有針對性的來治療，且一定要盡快的進行緩解，以免延誤了病情造成不可挽回的損失。
2、長時間的看書看電視或者是玩電腦都特別容易造成眼睛過度疲勞，所以會出現干澀流淚的癥狀。
3、對一些視力不好的人常常會佩戴隱形眼鏡，如果佩戴隱形眼鏡時間太久，而隱形眼鏡也是需要每天泡在藥水里面補充養分，有一部分人沒有做到位，繼續佩戴會造成眼睛干澀模糊。所以一定要養成良好的用眼習慣，不要給自己的眼睛帶來一些不好的影響。
4、眼睛是我們身體上特別嬌弱的一個器官，如果感染到一些細菌或者是病毒你會給眼睛帶來很大的損傷。平時眼里有異物進入，或者是灰塵吹入眼中也都會造成眼睛干澀。出現這種情況的時候千萬不要用手揉，否則會加重這種現象。
5、情緒悲傷長時間的苦惱，或者是流眼淚會給眼睛帶來很大的負擔，眼睛里水分的流失會導致眼睛不舒服出現酸痛干澀的情況。
6、身體上的一些其他的病人，比如說高血壓，糖尿病等也會造成眼睛不舒服的情況，所以眼睛不適時一定要盡快的檢查。
7、眼睛部位的疾病，比如說青光眼，白內障也會造成眼睛干燥，所以眼睛出現不適時一定要重視起來。
結語：上文已經為大家介紹了眼睛干澀怎么辦，我們現在應該知道怎么做可以緩解眼睛干澀的情況了，在平時我們應該要及時的預防這種情況的出現，生活中保養好自己的身體，一旦出現了眼睛干澀的情況，要盡早治療。
