很多油性發(fā)質的人都不進行護發(fā)，他們認為護發(fā)素很油，用在自己的頭發(fā)上簡直就是雪上加霜。其實只是因為你用錯了護發(fā)的方式，油性發(fā)質的人如果直接將護發(fā)素用在頭皮上自然會讓頭發(fā)顯得更油。但是不使用護發(fā)素發(fā)質會變得毛躁、分叉，所以在護發(fā)的時候將護發(fā)素抹在發(fā)梢就可以了。

　　3、激素失調

　　油性膚質的人油脂的分泌其實和體內的激素分泌有很大的關系。在經期或是孕期女性體內的荷爾蒙的分泌會失調，這時候膚質和發(fā)質都會產生一定的變化。我們保持良好的生活習慣，每天保證充足的睡眠和合理的飲食習慣能幫助減少皮膚油脂的分泌。

　　4、指甲抓撓

　　當你一邊發(fā)呆一邊玩頭發(fā)或用手整理頭發(fā)時，你手上的東西(比如護手霜)都會跑到頭發(fā)里去。并且，跟梳子一樣，它會將你頭皮上的油脂梳到發(fā)梢，讓你的整個頭發(fā)都油油的。

　　指甲抓撓還會引起頭皮損傷，進而引發(fā)感染，使頭皮問題愈演愈烈，還可能因拉扯而使頭發(fā)脫落。拯救油發(fā)就從不要頻繁碰頭發(fā)開始。

　　5、過度梳頭

　　你到底是在用梳子梳通發(fā)結，還是用梳子將頭皮上的油脂梳到發(fā)梢。過度的梳頭也會讓你的頭發(fā)越來越油。

　　6、清潔不徹底

　　造型產品會導致頭發(fā)油膩，而且有時候常規(guī)的洗發(fā)水并不能夠將它們清洗干凈。尋找一款能夠徹底清潔頭發(fā)的深層清潔洗發(fā)水吧，或者自己動手用稀釋的蘋果醋解決這個問題。

　　頭發(fā)油吃什么

　　1、木瓜

　　肝臟功能受損的人群在日常生活中應該適量的多吃些木瓜，因為它具有很好的養(yǎng)肝作用，除此之外還可以有效的增強肝臟的抗病能力。木瓜之所以對肝臟有益，是由于在肝臟中含有大量的維生素C以及多種氨基酸等成分，這些營養(yǎng)物質不僅能夠滿足機體所需，同時還能有效的增加肝細胞的抵抗力從而穩(wěn)定肝細胞膜。

　　2、冰糖雪梨

　　都知道冰糖雪梨可以止咳潤肺、保護嗓子其實這道經典的飲品還可以清熱降火、保肝和促進消化。梨這個東西本身鮮嫩多汁，既有天然水分又富含維生素，有些人頭發(fā)油、但是頭皮干燥，吃一些冰糖雪梨好不過了。

　　3、山芋

　　山芋中含有大量的胡蘿卜素的成分在內，這種成分在體內就能轉化成分維生素A的成分，從而其實對頭發(fā)和頭皮的改善作用明顯，長期補充可以促進頭發(fā)和頭皮的健康，并且還能起到促進頭皮進行循環(huán)的有效作用，因此就能保證頭發(fā)的健康和舒適的情況。

　　4、清淡飲食

　　當人體攝入油脂的時候，由于消化功能有限，有一部分油脂不得不從皮膚分泌出來，常見的地方就是頭皮和臉部，因此，適當減少油脂攝入，對于減少頭皮和臉部的油脂是有很大的作用。更何況油膩的食物會加重肝臟的負擔，不利于身體健康。

　　結語：上文已經為大家介紹了頭發(fā)油怎么辦，我們現(xiàn)在應該知道怎么做可以緩解頭發(fā)油的情況，在平時大家應該要注意自己的飲食，控制好自己頭發(fā)出油的情況，還有出現(xiàn)頭發(fā)比較油的時候不要總是洗頭，不然這樣很有可能會導致頭發(fā)出油嚴重。