現代很多人由于工作壓力，身體亞健康等會出現各種各樣的小毛病，頭發油膩就是一種困擾很多人的問題。那么，頭發油膩是什么原因?頭發油膩怎么辦?頭皮太油怎么辦?一起來看看吧。

　　頭發油膩怎么辦

　　頭發油膩對于女孩子而言，是很影響形象。一兩天不洗就會耷拉在頭上，看著讓人很不舒服，那么，頭發油膩怎么辦?

　　1、頭發油膩的好少吃帶油帶辣的食物。而且要天天洗，保持干凈。其實天天洗頭發，發質會變好的。

　　2、如果不是病態的,就試試堿性較大的洗發水,好不用控油的,據說越控油越多!也可以試試含生姜或海藻成分的洗發水,可以使毛囊健康,減少出油和脫發!

　　3、可以2-3天洗一次頭，好不要用什么洗發精類的東西，其實就用香皂就可以了，很干凈的。

　　出油有兩種一是天生就是油皮發那就只有洗頭別無它法 另一種就是因為生活規律不穩定可導致頭發出油 睡眠問題是主要的(這種調理好了慢慢會有好轉的)

　　頭皮太油怎么辦

　　有很多培養頭發起油，這樣看著有點不文雅。這個具體的原因是皮脂腺對某種激素的過敏，放在中醫學里來分析就是有可能是肝脾旺盛。

　　1、頭發油，當然記得要充足的睡眠，休息，讓頭發，頭皮得到充分的睡眠，這能抑制住一些。

　　2、頭發是需要保養，頭發好的養生時間那就是當人睡眠時。所以充足睡眠是必須要的。

　　3、我們除了要保持充足睡眠以外，還記得要糾正自己賴床、熬夜的那種不規范的，這是不良的生活習慣導致了頭皮環境惡化，必需引起重視。 要自己恢復正常，保持和充足睡眠精神一起享受。

　　4、注意體內內分泌的情況。上面2點也是保證內分泌的前提。多吃蔬菜水果，補充人體每日所需的維生素及微量元素。 多喝一些清涼排理腸胃的中性茶，比如清腸茶。

　　5、切記暴飲暴食，如果吃的太多食品，吃的太多煎炸辛辣的食品，因為這樣容易使得體內神經錯亂，影響了人的內部器官的常理工作，直接影響了人體的生長及休息，后導致頭發出油多。

　　6、工作上，生活中，不要過重的承受壓力，壓力過大，容易影響到情緒，導致消化器官，神經等都發生緊張，繃緊。這樣也會容易引發出油。 為了自己，壓力要學會自己緩解，學會調理心情。

　　7、為了保持頭發干凈，所以要做到注意個人衛生，勤洗頭，好是用硫磺軟皂來清洗，洗頭時，要注意力度要輕揉，不要太重，更不要抓，容易使得頭發受損，頭皮受到刺激，這樣會導致出油更重。