很多人在睡覺的時候都會有磨牙的情況，這是為什么呢?睡覺磨牙對身體的健康會不會造成危害呢?小編給大家講講睡覺磨牙是什么原因、磨牙怎么辦以及磨牙的危害有哪些。一起隨小編了解一下。

　　睡覺磨牙是什么原因

　　1、腸道中寄生蟲引起

　　如果腸道中存在著寄生蟲，那么會引起人在夜晚睡覺的時候出現磨牙的癥狀。人的腸道中多見的是蛔蟲，蛔蟲會在腸道中分泌多種毒素，蛔蟲代謝出來的產物會對正在熟睡中的人腦中的一些部分造成刺激，進而令人的咀嚼肌出現了持續收縮的現象，于是便引發磨牙。

　　2、咬合障礙緣故

　　人的咬合障礙也是導致晚上睡覺磨牙的一個主要原因，因為咬合障礙，使得咀嚼器官的協調關系被破壞了，這樣，機體就會用增加磨牙運動來將咬合障礙去除。因為齲齒導致了牙髓炎、根尖周炎等疼痛濃重癥狀，咀嚼的時候習慣單側，經常偏一邊咀嚼也會導致咬合障礙，導致磨牙，另外牙齒不整齊致使牙合不協調，也會引起磨牙。

　　3、精神心理緣故

　　因為精神過度緊張、情緒激動、受到驚嚇或者是過度疲勞等精神心理因素影響，在人睡著之后，大腦皮層雖然處于抑制的狀態，但是有些部位卻還是處于興奮的狀態，這樣也會導致磨牙癥狀。此外，胃功能紊亂，因為長期有不好的飲食習慣等，導致腸胃功能差也會導致磨牙。身體的營養不均衡，缺乏一些維生素、微量元素等也會導致磨牙癥狀。

　　磨牙怎么辦

　　心理治療

　　磨牙的產生確實存在著精神心理因素的作用，使得頜骨肌肉緊張過度的，應該積極的消除緊張情緒，解除不必要的顧慮，合理安排好工作學習等。使得產生磨牙的心理因素消除，磨牙就會獲得緩解，必要的時候可以口服安定片，每次1片，每天1-2次，但是這種藥物具有依賴性，好是不要服用。

　　減輕大腦興奮治療

　　學會睡前放松、做適當的體操，不要吃容易引起興奮的食物與飲料等，不要吸煙，同時改善睡眠環境以降低大腦的興奮度，調動患者的自我調節意識來控制磨牙的發生。但是這種方法效果不是很大。

　　肌肉松弛療法

　　頜骨肌肉過度緊張是造成磨牙的一個重要原因，所以消除肌肉的過度緊張是消除磨牙的一個必要的手段，經常使用的方法有：肌肉松弛儀的使用;進行咀嚼肌的生理功能訓練;按摩;視聽暗示等，但是這種治療方法的效果也不是很大。