刷牙是我們每個人每天為牙齒做護理的重要環節，由于我們所吃的食物都是靠牙齒所咀嚼的，因此日常護理格外重要。目前市場上所出售的牙膏里都是含有定量的過氧化氫，用于漂白牙齒的，但是這樣并不好。那么如何正確刷牙?我們一起來看看吧!
如何正確刷牙
1、先刷牙齒外側面，將牙刷刷毛與牙齒表面成45度角斜放并輕壓在牙齒和牙齦的交界處，輕輕地做小圓弧狀來回刷，上排的牙齒從牙齦處往下輕刷，下排的牙齒從牙齦處往上輕刷。
2、再刷咬合面，牙刷平握，用適中力度來回刷牙齒的咬合面。
3、然后刷內側面，豎起牙刷，利用牙刷的前端輕柔地上下清潔牙齒內表面。
4、后輕刷舌頭表面，從內向外去除食物殘渣及細菌，可以保持口氣清新。(因為舌苔里也會存在一些細菌。)
1、省時省事的就是在每天早晚刷牙的時候往牙膏上面擠一些檸檬汁，然后正常刷牙即可，這個方法針對牙齒發黃，顏色不均勻都有很好的效果，因為檸檬汁的酸性較大，所以在用時不可過量。
2、正因為檸檬的洗凈力強，而且還可以強效美白牙齒，所以，可以在每天喝一杯檸檬汁，檸檬里面還含有維他命C，能強固齒根，增強抵抗力，預防各種口腔疾病。
3、在每天晚上刷完牙之后，可以把檸檬去皮取其汁，然后用棉簽蘸檸檬汁擦拭牙齒，擦的時候不要著急，要一點一點全部擦到，否則會導致顏色不均勻。
注意事項：另外，也可以在每次刷牙前含一小口檸檬汁，效果也會很好。
