假性近視是一種青少年常常會(huì)遇到的眼部問(wèn)題，不過(guò)也有很多的成年人會(huì)遇到。一般都是因?yàn)橛醚郾容^多，而且在用眼的時(shí)候沒(méi)有注意，才會(huì)導(dǎo)致假性近視。那么如果發(fā)現(xiàn)自己出現(xiàn)了假性近視的情況，應(yīng)該怎么辦呢?
不要急著佩戴近視眼睛
不少人在發(fā)現(xiàn)自己眼睛看不清楚的時(shí)候，就直接去眼鏡店配眼鏡，其實(shí)這個(gè)時(shí)候重要的一步是到眼科醫(yī)院去做一下眼睛的相關(guān)檢查。在醫(yī)生的指導(dǎo)下再?zèng)Q定是配眼鏡還是先做治療和保健，這樣對(duì)我們的眼睛才是好的哦。
戴老花鏡調(diào)節(jié)練習(xí)
讀書(shū)的時(shí)分假性近視的時(shí)分戴過(guò)。堅(jiān)持一段時(shí)刻后，仍是有點(diǎn)作用的，可是后來(lái)因?yàn)楦呖紝W(xué)習(xí)壓力大，時(shí)刻少，用眼多，沒(méi)留意那么多了，后來(lái)仍是眼睛近視了，哎。期望仍是假性近視的朋友，一定要堅(jiān)持養(yǎng)成用眼好習(xí)慣，才干真實(shí)恢復(fù)視力，堅(jiān)持，鍥而不舍才是硬道理。
這是一種醫(yī)治假性近視的一種很好的辦法，買一個(gè)適度的老花鏡，每天在固定的時(shí)刻，戴上緩解眼睛看近物的壓力，舒展一下，可以很好的調(diào)節(jié)眼睛，當(dāng)你感覺(jué)到眼睛有點(diǎn)累了，就不要戴了。
養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣
對(duì)眼睛的清潔一般大家都做的很少，多在洗臉的時(shí)候稍微用毛巾擦一下。其實(shí)如果到了比較臟的環(huán)境了，眼睛也有可能會(huì)沾到細(xì)菌，要及時(shí)的進(jìn)行清潔。另外手上一般細(xì)菌也比較多，盡量不要用手去摸眼睛。
注意用眼勞逸結(jié)合
在學(xué)習(xí)和工作的時(shí)候，如果任務(wù)比較重，一般就會(huì)忘記要做到勞逸結(jié)合了。其實(shí)建議大家每一個(gè)小時(shí)就讓眼睛休息五分鐘，可以眺望一些遠(yuǎn)方，或者看著家里綠色的植物，做眼保健操也是可以的。
矯正不良坐姿
不管是在工作還是學(xué)習(xí)的時(shí)候，基本上都需要看書(shū)或者看電腦，用眼的時(shí)候要注意抬頭挺胸，腰桿子不要勾起來(lái)。另外眼睛和電腦、書(shū)本保持一定的距離，一般在五個(gè)拳頭以上是比較合適的。
飲食營(yíng)養(yǎng)全面
如果體內(nèi)的一些營(yíng)養(yǎng)元素沒(méi)有補(bǔ)充到位的話，也很有可能會(huì)導(dǎo)致視力的下降，所以大家在飲食上面也要記得注意。吃一些葡萄或者胡蘿卜、枸杞都是對(duì)眼睛非常不錯(cuò)的，維生素片和鈣片也可以幫助我們補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)。
