4、引起尿潴留
長期憋尿還可導致尿潴留，所謂尿潴留就是指機體有尿意卻不能將尿液排出體外，對病人來說，有尿不能排的癥狀非常痛苦。膀胱長時間過度充盈，膀胱壁壓力的增大，導致控制膀胱收縮的神經和逼尿肌受損，出現小便點滴難出，即尿潴留。由于老年人逼尿肌功能減弱以及可能存在前列腺增生等疾患，所以老年人更易引發尿潴留。值得注意的是，這種損傷有可能造成永久性損害，難以完全恢復，所以在平時生活中，一定要杜絕憋尿，尤其是中老年朋友。
5、誘發腎炎
我們都知道腎臟與膀胱有著天然的聯系，經常憋尿可能導致尿路感染，還會誘發慢性腎炎、慢性腎盂腎炎、腎功能不全及腎功能衰竭等。腎臟具有促進尿液生成，排泄機體代謝產物的功能，保持機體內環境凈化因素的相對穩定，維持酸堿平衡，調節血壓，因而長期憋尿會引發慢性腎炎。從而出現下肢水腫、晨起眼瞼水腫、高血壓、血尿、蛋白尿等癥狀。
6、長期憋尿可致命
對于一些本身有慢性高危疾病的人來說，更不能憋尿，嚴重可能會致命。比如患有高血壓、冠心病等心腦血管疾病的老年人來說，憋尿可引起血壓增高，甚至造成心腦血管意外，如心肌梗塞、腦出血等致命病變。此外，當充盈的膀胱迅速排空時，迷走神經興奮引起心動過緩、血壓降低、腦部缺氧甚至短暫昏迷，如若摔跤，傷情難料。另外，有些人在急性膀胱炎其間會有尿液逆流的現象，當帶菌的尿液逆流回腎臟，可能就會引發急性腎盂腎炎。
憋便:當心結腸癌
憋便是不好的生活習慣，大便不及時排出，水分就會被腸道反復吸收，導致大便干結難排。大便中的毒素在體內積累時間過長，有害物質被腸道吸收，就會出現精神委靡不振、頭暈乏力、食欲減退等癥狀﹔嚴重者甚至會引發腸道癌癥。
憋屁:當心腸道炎
如果憋屁，這些有害物質排不出，也會被腸道黏膜重復吸收，出現胸悶、腹脹等癥狀。經常憋屁，會使機體形成慢性中毒，產生精神不振、消化不良、頭暈目眩和臉色蠟黃等癥狀。
憋乳:當心乳腺癌
寶寶的營養品，本身并沒有什么毒性，但由于女性的乳頭與外界空氣相通，如果乳汁過多而不及時排出，外界的有害氣體或細菌等不良物質便會侵入乳房，引發細菌感染，嚴重的甚至會導致急性乳腺炎。
憋氣:長時間容易讓人窒息
如果憋氣時間過長，會引起頭昏、胸悶等癥狀，所以老年人好少進行這種鍛煉。老年人隨著年齡的增長，體質越來越弱，身體各方面的承受能力也會變弱，而憋氣會影響呼吸平衡，使吸入的氧氣不能正常進入血液，引起體內供氧失衡，發生危險。
憋尿:當心尿毒癥
當膀胱的存儲空間達到一定極限時，便會被憋爆，造成嚴重后果﹔如果尿液過多，超過膀胱的儲量，便會向輸尿管回流，時間長了可能會導致尿毒癥，膀胱的括約肌也會因此變得松弛。所以，人們一旦有了尿意，一定要及時排出體外。
憋精:當心喪失性功能
如果因為工作忙等原因長期不過性生活，則會加重內分泌紊亂癥狀，導致性功能下降。精液如果長時間蓄積在精囊中不正常排出，睪丸便會長時間受到"高壓"，可能令生精能力喪失，并逐漸導致睪丸萎縮，喪失性功能，腰酸、腿軟、乏力、失眠、情緒低落、記憶減退、皮膚衰老等一系列身體癥狀也會連鎖產生。
總結：相信大家通過文章的閱讀已經知道了在日常的生活經常憋尿會有什么樣的壞處，同時我們也跟大家分享了在日常的生活中哪些情況了下不能長時間進行憋的，以免對我們的身體造成更大傷害，希望那個大家在日常的生活中能夠注意。
