功效：溫中散寒。

　　2、干姜5克、高良姜4克、花椒3克、粳米100克、紅糖15克。將干姜切成片，與高良姜、花椒洗凈，共放入紗布代內盛裝，扎口。

　　把淘洗凈的粳米和布代加清水同煮，30分鐘后取出姜袋，共煮成粥服食。每日早、晚各服1次。

　　功效：溫中止痛。

　　3、佛手柑15克、粳米100克、冰糖少許。將佛手柑洗凈，煎煮，去渣留汁，再與淘洗凈的粳米，冰糖同煮成粥。每日早、晚溫熱服食。

　　功效：理氣止疼。

　　4、鯽魚1條(約250克)，去鱗、鰓及內臟，洗凈，生姜30克洗凈，切片，桔皮10克、胡椒3克，共包扎在紗布內填入鯽魚肚中，加水適量，文火煨熟，加食鹽少許，空腹吃魚喝湯，幾次即愈。

　　功效：治胃寒痛。

　　肚臍保養方法

　　【關鍵詞1：防“風”】

　　即使溫度很高，也要放棄露臍裝，尤其在早晚和陰雨天，這時肚臍容易受涼。周末，不少OL喜歡與閨密組織單車游，但要注意的是，速度不宜過快，因為風很容易趁虛而入，導致肚臍受涼。而在空調房里休息時，一定要在腹部蓋上護臍帶，以確保它的“保暖”。

　　【關鍵詞2：防“傷”】

　　夏季穿得輕薄，臍周部位缺少保護，容易造成擦傷、劃傷等外傷，因此，在日常生活中，要對它格外小心，避免意外傷的發生。

　　【關鍵詞3：防“塵”】

　　身體上的污垢很容易進入肚臍，并形成沉積，所以好每天在溫熱的清水加中性沐浴液擦洗臍周及臍眼，或者用棉簽蘸取少量酒精清理肚臍，以清除污垢，防止病菌滋生。但要注意的是，在清理肚臍的過程中，不宜用手直接摳，或者用力揉搓，以免造成感染。

　　【關鍵詞4：防“妝”】

　　如果你喜歡在臍周貼飾圖案，甚至文飾永久性圖飾，就要引起注意了—因為貼飾會妨礙皮膚的排泄功能，有可能引起濕疹、汗疹等皮膚病，而文飾的顏料大多都含有一些對身體有害的化學成分，容易讓肚臍很受傷。另外，也不要讓任何護膚品在肚臍周圍“留下痕跡”，嬌嫩的肌膚更愛“裸妝”。

　　【關鍵詞5：按摩手法“揉”】

　　1.全身放松地躺在床上，雙腿蜷起，雙手合并，掌心對準肚臍，但不要用力向下壓。2.以肚臍為圓心，輕揉腹部，手不要離開皮膚，也不要用力。此動作重復3~5分鐘為宜。

　　Tips：此方法可以保護肚臍、促進血液循環，并能疏通理氣，對胃腸道疾病以及婦科病都有不錯的輔助治療效果。

　　結語：肚臍也是關系身體各個部位的健康的，一旦出現肚臍疼或者是肚臍周圍疼的話，就要小心是某一部位的疾病引起的，所以平時保養肚臍健康是很有必要的哦，并且當自己出現肚臍上方疼痛的話，就試試文章中推薦的食療方法吧，效果是非常好的哦。