說到近視現在很多人都是近視，沒有多少人的視力很好了，現在電子產品被廣泛使用，對眼睛的傷害真的太大了，所以近視的度數一直在升高。那么怎樣降低近視度數呢?近視眼的原因都有哪些呢?預防近視的方法都有哪些呢?
近視真的太常見了，但是如果不能的調理控制，度數只會越來越高，到后我們的世界只剩下一片模糊。所以降低近視的度數很有必要，首先我們就要少玩手機。
降低近視度數
方法一
站在某處，找一個比較遠的樹和一棵比較近的樹，然后觀察近處的樹一會兒，在觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節。
方法二
手掌搓熱，捂在眼睛上，反復做。這樣也是放松眼睛，而且很舒服，這個動作可以隨時反復的做。
方法三
日光浴：天氣晴朗時候，閉著眼睛，對著太陽，讓光線讓光線透過眼瞼，刺激延細胞。我們近視的人對光線很敏感，一遇到強光就會瞇著眼睛或者斜眼。這樣能提高我們眼睛對光的接受能力。
方法四
晚上對著天空數星星，用眼睛去找星星，但不能盯著一顆星星，這樣會產生眼疲勞。
方法五
坐著或站著，眼睛先平視前方，然后上下左右做運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向都停留幾分鐘。我們近視后，眼睛都變形了，這個方法可以幫我們的眼睛調節會正常的形狀。也有助于恢復眼睛的聚焦能力。
以上降低近視度數的方法很簡單，難就難在我們不能堅持，只要我們堅持下來一定會降低近視的度數，效果會很好。還有就是平時要改變壞習慣，保護視力很重要。
近視眼的原因
原因一：躺著看書
許多青少年喜歡躺在床上看書，這是一種壞習慣。因為人的眼睛應保持水平狀態看書，使調節與集合(輻輳)取得一致，減少眼睛的疲勞。如果躺著看書，兩眼不在水平狀態，眼與書本距離遠近不一致，兩眼視線上下左右均不一致，書本上的照度不均勻，都會使眼的調節緊張而且容易把書本移近眼睛，這樣可加重眼睛負擔2-3倍，日久就形成近視。
