出現(xiàn)白發(fā)的原因

　　精神因素是黑發(fā)殺手之一

　　我們的精神因素和身體健康有著非常密切的關系，情緒變化很容易使機體神經(jīng)功能失調，會阻礙黑色素的分泌，從而出現(xiàn)白發(fā)。

　　有些年輕人在短時間內頭發(fā)大量變白，與工作壓力大、過度焦慮、悲傷等嚴重精神創(chuàng)傷或過度疲勞有密切關系。

　　由于極度緊張、憂愁等消極情緒，往往會引起體內發(fā)生一系列急劇變化，造成內分泌嚴重失調，使人在短時間內出現(xiàn)白發(fā)。

　　少年白發(fā)源于毛發(fā)黑色素形成減少

　　導致白發(fā)出現(xiàn)的原因是非常多的，隨著年齡的不斷增大，毛囊大量的受到磨損從而就會產(chǎn)生大量過氧化氫，這是頭發(fā)變白的主要原因。

　　因為過氧化氫阻礙了頭發(fā)的天然色素——黑色素的正常合成。身體長期缺乏蛋白質、植物油、維生素B1、維生素B2、維生素B6，或飲食中缺乏微量元素銅、鈷、鐵，也會導致頭發(fā)由黑變白。

　　除了老年性自然衰老后所致的白發(fā)外，還有遺傳因素、營養(yǎng)因素或某些疾病所致的早年性白發(fā)癥。現(xiàn)代醫(yī)學認為，少年白發(fā)主要是毛發(fā)黑色素形成減少，由黑素細胞形成黑色素的功能減弱，酪氨酸酶的活動減低所致。

　　自然衰老所致白發(fā)很難“返老還童”

　　人們隨著年齡的不斷增長，人的頭發(fā)也會變，這很正常，是一種自然現(xiàn)象，這樣出現(xiàn)的白發(fā)想要緩解和逆轉很難。

　　但是由于情緒或者慢性疾病所致的突發(fā)性白發(fā)還可以重新變黑，只要平時生活中多注意緩解壓力，采取正確的起居飲食習慣，即可防止白發(fā)繼續(xù)增多，甚至由白變黑。

　　吸煙

　　你是癮君子嗎?香煙中的尼古丁正是導致白發(fā)蒼蒼的兇手!尼古丁被吸入身體后，血管收縮導致血管流動變差。此外，還會促使禿頭、皺紋、黑眼圈等形成。

　　營養(yǎng)攝取不均

　　現(xiàn)代人因為忙碌，常常在外匆匆解決一頓飯，營養(yǎng)攝取嚴重不均衡。黑色素細胞在缺乏營養(yǎng)的情況下，無法制造黑色素供給頭發(fā)。

　　建議多吃蛋白質成份高的魚類，以及富含促進新陳代謝的維他命E的食品。另外，海藻類也對活化黑色素細胞有良好效果。

　　運動不足

　　缺乏運動導致血液循環(huán)不佳，使得血液無法運送至頭皮的各個角落，黑色素細胞無法正常運作。