7:00~9:00 傷胃和小腸

　　熬夜危害：容易消化不良，損傷脾胃

　　熬夜一晚不睡，到早上了卻有開始睡覺，這就錯過了吃早飯的時間。早上7點到9點就到了小腸大量吸收營養的時候，如果不吃早餐就容易傷胃和小腸。

　　PS：長期不吃早餐容易患食道癌。

　　都說十一點不睡不要臉，過了十二點不睡不要命。熬夜有多傷身，你這回該知道了吧!

　　看完上面的介紹，我徹底驚呆了，熬夜竟然對身體產生這么多的壞處，現在你還敢熬夜嗎?接著往下看吧!

　　熬夜竟然有這么多壞處

　　現在社會熬夜似乎成為了大多數人的通病，不管是因為工作需要還是習慣通宵達旦地玩鬧，亦或者是失眠導致的睡不著，只要是晚上的睡眠不好，都會給身體帶來不少的問題。下面就細數一下熬夜的壞處，看完之后請不要再熬夜了哦。

　　陰虛火旺

　　經常熬夜的人身體長時間處于超負荷狀態下運轉，身體容易出現各方面的功能性紊亂情況。要知道在中醫看來，日月有別，日即為陽，夜即為陰，想要身體平衡，陰陽就要協調。經常熬夜的人，黑白顛倒，長時間損耗陰氣，很容易導致陰虛火旺。

　　視力下降

　　經常熬夜的人容易出現視力下降的問題。這是因為長時間用眼，眼睛沒有在晚上得到充分的休息，很容易出現眼睛干澀、眼睛疼痛等眼部問題。長時間用眼還會讓眼肌長時間保持著緊張疲勞的狀態，這些都會導致視力下降。嚴重的還會導致中心性視網膜炎。

　　記憶力下降

　　經常熬夜的人的交感神經在夜間也處于興奮狀態，到了正常興奮的白天交感神經沒辦法正常產生興奮，這樣很容易讓熬夜的人在第二天精神不足，記憶力下降，注意力不集中等等癥狀，長時間這樣下去，還會導致神經性失眠和神經衰弱等情況。

　　抵抗力下降

　　由于經常熬夜，人很容易感覺到精神不振、疲勞不堪，正常的身體代謝、免疫系統都沒有在夜間得到自我修復，還造成身體各機能紊亂，身體對于外界的病毒、細菌缺乏該有的抵抗力，很容易出現呼吸道、胃腸道等等疾病。