人之所以能夠進行正常的生命活動，與體內的五臟六腑密不可分。那么很多人或許會比較好奇，怎么樣就能夠知道自己的內臟健不健康呢?其實方法很簡單，從我們的面部就能夠看出來，所以小編接下來就來給大家仔細的介紹一下。

　　一、眼白

　　有句話說眼睛是心靈的窗口，它包含著人的內心活動。但是你知道嗎?其實從眼睛的變化，我們是能夠窺探內臟的健康程度的。

　　這主要就是要看眼睛中的眼白部分。因為眼睛的健康程度與肝臟的好壞是密不可分的。因此在你觀察眼睛的時候，如果發現眼白部分明顯變得渾濁，發黃，不清澈，那么你的肝臟有可能出毛病了。

　　為什么要這么說呢?如果肝臟失調，那么就會導致膽汁流向血液中，從而就會讓眼白部分泛黃，并且渾濁。因此大家可以通過看眼白得知自己的肝臟健康狀況。

　　如果你發現自己的眼白部分確實有以上小編所說的這些情況時，不要著急，你們可以通過一些食療的方式來幫助自己達到調理肝臟的目的。

　　因此，大家在平時的生活中可以吃些補肝血的食物，比如說雞肝，大家可以把它與大米同煮成粥吃，對于肝部保養非常有好處，還有就是要適當的多吃一些菠菜，因為它也具有舒肝養血的功效，所以你們在平時可以把它與豬肝放在一起煮湯喝，對于肝臟的養護好處多多。

　　二、舌頭

　　如果你想要知道自己的內臟健康狀況，看舌頭的變化也是你不錯的選擇，為什么要這么說呢?如果你的舌頭呈現淡紅色，并且舌苔白而潤，那么就說明你的內臟是健康的，如若不然，你的內臟有可能出現了毛病。

　　打個比方來說，如果你發現自己的舌頭上面的舌苔非常厚重，并且用器具刮一下，還容易被刮走，那么在這樣的情況之下，就表明你的腸胃有問題，所以在平時的生活中就要注意對于腸胃的保護，比如說你們在這段時間要吃一些降胃火，并且養護腸胃的食物，你可以把綠豆與大米混合煮成粥吃，不僅有利于降胃火，而且還能夠有養護腸胃的功效，因此在平時的生活中，大家不妨試著這么做。