扭傷怎么處理你們知道嗎？扭傷雖不是什么嚴重的疾病，但也不能輕視，因為一旦扭傷，處理不當的話就極有可能引起其它不必要的麻煩，到時候難過的還是自己。想知道腳扭傷腫了怎么辦以及手腕扭傷怎么辦嗎？那就一起來看看吧。

　　一不小心就會扭傷，所以在平時一定要小心些，做事情別那么急躁，下面就來說說扭傷之后該怎么處理。

　　腳扭傷處理辦法

　　①冷敷

　　我們的腳在扭傷后，扭傷的部位會出現毛細血管破裂的情況，這個時候就會出現腳部發腫的情況哦，一般會在之后的二十四小時之內才會出現停止腫脹。

　　而冷敷可使血管收縮，減少出血量，從而有效使受傷部位停止腫脹并消腫。

　　②熱敷

　　使用濕熱手巾或者熱水袋外敷于淤血腫脹部位，促進淤青部位血液循環，可以有效的減弱血腫情況。

　　但崴腳后不可立即進行熱敷，如果進行熱敷，會加快受傷內部出血量，使血腫情況惡化。

　　從理論上來講，我們的腳扭傷后，二十四小時才能停止腫脹出血，但是這也不是絕對的，也要按照情況而定，如果你的腳部停止腫大后，我們就可以進行熱敷了。

　　③對受傷部位進行按摩

　　受傷初期，如果受傷嚴重不可輕易揉按傷處，有可能造成紅腫加大;如果受傷不嚴重，可以進行輕揉受傷部位。

　　揉按方式為以手掌掌心放置在受傷部位，輕輕揉按，能夠有效地緩解疼痛和消腫。或者讓專業醫治人員對受傷部位進行按摩治療。

　　④藥物治療

　　傷勢穩定后，就可以運用一些藥物進行治療了，外用推薦噴霧;如果你能忍受疼痛的話，紅花油+使勁揉按也能有效地消腫(只適用于軟組織受傷)。

　　⑥康復訓練

　　當傷勢穩定后，我們可以適當的做一些輕運動，加快我們傷勢的恢復情況。比如適當的出去走走，腕關節運動等等輕型運動都可以。

　　合理用藥

　　扭傷初期，不需內服藥，不宜外敷活血的藥物，以免血流更多，腫脹更大，必要時用點噴霧噴灑傷處，會感到舒服點。24小時后，內服些跌打丸、活血止痛散，再外敷些藥膏，消腫后就不必內服和外敷藥物了。