4.營養(yǎng)不均衡

　　飲食不正常，缺乏鐵質(zhì)，可導(dǎo)致貧血，也可表現(xiàn)有黑眼圈，常伴口唇，瞼結(jié)膜蒼白。

　　5.過敏性鼻炎

　　過敏性鼻炎患者也可表現(xiàn)為黑眼圈。由于眼鼻通過鼻淚管相通，鼻部的過敏炎癥反應(yīng)甚至鼻部細(xì)菌等病原體，可通過鼻淚管蔓延至眼，引起眼睛發(fā)紅、流淚、眼漲，嚴(yán)重者可催生眼袋。

　　6.眼皮老化松弛

　　見于老年人，衰老后皮膚老化松弛，表現(xiàn)為皮膚皺在一起造成外觀膚色較周圍加深。

　　7.眼部陰影

　　眼袋或眼眶內(nèi)下側(cè)凹陷形成淚溝導(dǎo)致的陰影。

　　去除黑眼圈的食物

　　1.雞蛋

　　雞蛋中富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又能促進(jìn)細(xì)胞再生，且雞蛋的蛋白質(zhì)組成和人體的接近，吸收效果好。

　　因此經(jīng)常食用雞蛋，增加蛋白質(zhì)的攝入，對于緩解黑眼圈的形成是有一定功效的。但因人體每日多只能吸收兩個雞蛋所含的營養(yǎng)，因此食用雞蛋不宜逾越兩個。

　　有些人習(xí)慣食用生雞蛋，事實上，生雞蛋極不易消化，還含有細(xì)菌，因此建議大家食用白煮蛋為佳。

　　此外，瘦肉、禽蛋、水產(chǎn)等也富含優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，經(jīng)常食用此類食物也有助于減少黑眼圈的形成。

　　2.芝麻

　　芝麻富含對眼球和眼肌具有滋養(yǎng)作用的維生素E，從而能緩解黑眼圈的形成。富含維生素E其他食物還有花生、核桃、葵花子等。

　　3.胡蘿卜

　　胡蘿卜對于女性美容來說，能夠起到很大的幫助作用。胡蘿卜中含有的維生素A能夠幫助改善眼部肌膚的狀況，消除黑眼圈。其次，多吃胡蘿卜對于改善視力也有著非常顯著的功效哦!所以想要充分呵護(hù)自己眼睛的女性，一定要多吃胡蘿卜哦!

　　4.海帶

　　鐵質(zhì)是構(gòu)成血紅蛋白的核心成分，補(bǔ)充適量的鐵質(zhì)能夠促使血紅蛋白的增加，從而增強(qiáng)其輸送氧分和營養(yǎng)成分的能力，而海帶富含鐵質(zhì)，所以經(jīng)常服用海帶，也能緩解黑眼圈的困擾。其他含鐵質(zhì)豐富的食物還有動物肝、瘦肉等。

　　5.綠茶

　　經(jīng)常使用電腦者可飲用綠茶，消除因電腦輻射引起的黑眼圈。綠茶所含有的濃縮多酚，能抑制自由基對皮膚支持纖維造成破壞，今日一致公認(rèn)有效的抗自由基因子。

　　多喝低咖啡因的綠茶不只能消除黑眼圈，其含有的兒茶素，既能協(xié)助身體脂肪代謝，而且對睡眠也有幫助。

　　結(jié)語：以上就是三九養(yǎng)生堂為您介紹的黑眼圈原因，你們都了解了吧。這對于不明白為什么會有黑眼圈的人來說，真的是極好的。看了上面說的去除黑眼圈的方法以及去黑眼圈有效的方法，感興趣的就去試試看效果怎么樣。