5.背部
在中醫里人體的背為陽，腹為陰。而且人體的督脈是循行背部為主干，如果背部受涼，則風寒之邪容易入侵，一方面耗損人體的陽氣，另一方面免疫系統受到傷害，出現疾病現象。老慢支、哮喘等容易復發。
所以，冬季早晨要保護好背部，其實對于背部的保護不要過度緊張，只要多穿一件背心即可。
6.關節
人體的關節容易受到寒氣、濕氣的入侵，出現疼痛、酸脹等現象。一旦出現持續的寒冷、巨大的溫差等天氣，則會導致關節局部的肌肉和血管的收縮，引起疼痛。如果已經患有關節炎的老人更容易在早晨出現病情加重的現象。
所以，冬季的早晨為了不為身體留下疾病，一定要護好關節。而護好關節一方面要注重保暖，如帶上護膝等，另一方面避免過重的運動量和錯誤的運動方式，避免機械性傷害。
7.腳
冬季早晨腳冷已經一種常見現象了，但是不能忽視對腳的保護。腳距離人體心臟遠，容易出現血液循環不暢的現象，而受涼更會加重這種現象。
而且腳有人體第二心臟的說法，一旦受涼則通過人體神經反射，引起呼吸道粘膜的血管收縮，出現抵抗力下降和疾病現象。
所以，早晨御寒要防止寒從底來的現象，一方面穿鞋襪是簡單的保暖方式，但是要避免鞋襪過緊影響血液循環。另一方面可以采取早上泡腳的方法，這也可以提高免疫力，減少寒氣入侵
所以，冬季保暖不僅僅添加衣物這么簡單，還要注重其他的保暖方式。
結語：冬季寒冷是無法改變的現象，而我們想要減少疾病的發生，就需要做好保暖工作。上文我們簡單的給大家介紹了冬季需要保暖的部位和為什么要給這些部位保暖的原因。希望通過這里的了解你能在早晨注重保暖，減少疾病的發生。
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