二、口臭

　　如果說打嗝會讓人善意地哄笑，口臭可就要令人嫌棄地遠避了。口臭可能是有腸胃方面的疾病，但是大多數都是口腔里的問題引起的。

　　1、食物辛辣、刺激、有臭味

　　蔥、姜、蒜的味道都不小，還有韭菜等吃完會有很重口氣的食物好放在晚上吃。

　　建議

　　吃完這些食物，可嚼口香糖，分泌更多的唾液，讓唾液去幫助清潔口腔。或者刷牙，清除掉口腔里殘留的食物。

　　2、口腔問題

　　齲齒、牙齒掉了而牙根還在的、牙周發炎、口腔潰瘍等等，這些都會引起口臭。

　　建議

　　有病得治啊!牙病也是病，有蛀牙了要去修補;牙掉了要連根拔除再裝上義齒;炎癥等問題可自行上點藥，不要放任不管，會連累你的嘴越來越臭。

　　3、便秘

　　便秘就是腸蠕動緩慢，殘留的食物在腸胃內沒有及時地被排除，腐爛的臭味通過口腔排放出來，便秘型口臭就形成了。

　　建議

　　多吃點助消化的食物，如蔬菜、水果，喝點酸奶、綠茶，都能有效防治便秘。平時要注意飲食結構的調整，多運動，不要久坐，多喝水。

　　三、腋臭

　　這里說的腋臭不是狐臭，狐臭需要專業治療。而腋臭，只要自己稍加注意，就不會那么尷尬了。有腋臭的人，離你遠點可能沒什么感覺，可是離得近的人，得怎么看你啊?

　　1、不注意個人衛生

　　腋下是比較容易滋生細菌的，這又不像手和臉裸露在外面，隨時可以洗。

　　建議

　　那就經常洗澡吧，天冷了，也不太可能只洗腋下，不如來個全身“大掃除”，讓細菌無處可藏，讓腋臭無處可生。

　　2、衣服不透氣、不吸汗

　　無論什么季節，都有出汗的可能。特別是愛運動或是體質虛，易出虛汗的人，衣服再不透氣、不吸汗，那就讓汗臭味由內而外地散發出來吧。

　　建議

　　貼身衣物好是純棉的，不要太緊身，讓汗液有處可去。

　　不少人噴很濃的香水，來試圖掩蓋腋臭，殊不知這樣臭味香味混合在一起，更讓人接受不了。還是想辦法除去臭味，優雅地噴點淡淡的香水吧。

　　結語：生活中這種由身體因素引發的小尷尬還是挺多的，我們首先想到的是如何避免。打嗝、口臭、腋臭等小問題，只要不是病態的，都是可以自己解決的。如果程度較重，就有可能是病理性的，需要去醫院解決了。愿工作中的你、生活中的你，都可以保持優雅、穩重，不要讓這些小尷尬毀了美好形象哦。