女人，要面子更要里子

　　變美真的不是美白就涂BB霜，想瘦就穿緊身衣和節食，美一定是內外兼修的結果。

　　你不知道的是，里子比面子要老得更快。專家表示，國外很早就注重女性卵巢、子宮和私處的護理。里子好的女人，面子通常都不差。

　　女性的膚色和內分泌息息相關。卵巢功能衰退得快，雌激素分泌不足，會導致皮膚暗沉、偏黃，甚至出現黃褐斑，私處也會發生衰老蛻變。

　　對于卵巢和子宮的保養，確實需要“暖”一點：平日里多喝溫熱茶飲，穿保暖的衣服，盡量不要穿露臍裝，還可以常常按摩和艾灸。如果嚴重不調，可以到醫院通過超導光內調項目進行調理。

　　私處的護理，是近年來才被提倡的。很多研究發現，情緒差的時候，分泌物會異常。

　　除了這些，對于上班族來說，久坐對私處健康也有很大影響。長期久坐會導致女性私處處于溫暖、潮濕的環境中，再加上空氣流通差，特別適合厭氧性霉菌生長，進而誘發陰道炎。

　　同樣的道理，穿緊身的化纖內褲、緊身牛仔褲，或經常使用衛生護墊，都是對私處健康的傷害。

　　平日里，要注意調節自己的情緒，或者喝玫瑰花水解郁、適當補充維生素B，少吃加工過度的食物，多吃新鮮的水果和綠色蔬菜。盡量做到每日都用清水清洗私處。

　　腳后跟，美麗的重要“根基”之一

　　擁有好氣色，是所有女性夢寐以求的狀態。其實，一個女人氣色的好壞，看看自己的腳后跟就能知道。

　　刺激穴位不能完全解決問題

　　腳后跟的穴位是女人必須重視的，因為這里的穴位直接影響著生殖系統健康和睡眠質量。很多人都認為，足療可以通過對足部穴位的按摩和刺激，實現對身體的調理。做過足療的人都有體會，有時刺激穴位很疼，而且也經常被告知：“對應穴位的臟器出了問題，通過穴位刺激可以康復。”其實這是個誤區。

　　事實上，足療可以幫你發現可能存在的健康問題，但未必都能通過刺激穴位來解決，還需要依靠科學調理和有效滋養。

　　常聽有的女人說：“我的腳總是冰涼的。”殊不知，這就是沒有盡心養護的結果。在人體中，腳后跟離心臟算是遠的了，血液循環的末梢，如果不知道呵護這個部位，就等同于放棄美麗。這個部位的養護除了每天泡腳之外，關鍵的保養要靠喝湯。

　　蔬菜清湯乃滋養佳品

　　湯有很多種，如濃湯、骨頭湯、海鮮湯、蔬菜湯等。而經驗告訴我們，蔬菜做的清湯對腳后跟的滋養效果好。

　　濃湯的乳白色盡管看上去很營養，實際上是脂肪乳化的現象。濃湯脂肪含量高是不爭的事實，這種含有大量脂肪的湯，因為口感美味，常使人經常會多喝幾碗。

　　對于肥胖、高血脂和糖尿病患者，尤其是不缺乏脂肪和蛋白質，想控制體重的女性來說，未必是好事。而用蔬菜調制的清湯則不同，不加油、鹽、糖，完全是自然鮮味，很容易被人體吸收，并通過血液循環傳送到人體的各個部位。