又到了我們養生早班車的時間，你是不是每天都處于匆匆忙忙的狀態中，沒有時間保養?少有空閑坐下來休息?是不是很多時候等疾病找上自己才能想起來看醫生?在兩千多年前的《黃帝內經》中記載“上醫治未病，中醫治欲病，下醫治已病”，醫未病是中醫的健康觀。我們今天就一同了解自己的身體，防病于未然。
早晨是一天的開始，我們的身體經過一夜的新陳代謝，很多疾病不良癥狀都反應在我們的面部五官上。所以，想要防病，預知疾病，看五官也是一種簡單方便的方法。
一、早晨看額頭
古人稱額頭為天庭，掌管人先天的出生和福運。而看面相的人也會通過看額頭是否飽滿，來判斷其運勢。而在中醫看來，額頭也告訴我們身體的狀況。
1.額頭有皺紋
如果連續幾天的早晨發現自己的額頭皺紋在增多，或者出現皺紋。這表明心情抑郁、熬夜、吸煙喝酒比較多。多為生活不規律造成。
2.額頭長痘
額頭長痘和工作壓力大，上火有著很大的關系。工作壓力大，心情煩躁等，導致內分泌失調，油脂分泌旺盛，同時又無法排除體外，自然出現痘痘等情況。
另外，長期熬夜，電腦輻射同樣會導致額頭出現痘痘。
解決辦法
養成早睡早起的生活習慣，多喝水，少吃動物脂肪，戒煙忌酒。
二、看鼻子
鼻子是身體呼吸的一個通道，而肺主呼吸，鼻子為呼吸出入的門戶。所以，肺部及內臟的很多疾病都可以通過鼻子看出。
1.鼻子干澀出血
燥，是秋季的特點，容易損耗津液，傷及肺部。而肺部癥狀也可以通過鼻子看出。
鼻腔干澀，出血等，表示肺部有燥熱。
2.鼻塞和鼻翼煽動
出現鼻塞，就如同我們常說的感冒。其主要原因是外感風寒，影響肺部。
鼻翼煽動，表明肺活量太低，影響新陳代謝。
3.鼻子發紅
鼻子紅有多種情況，毛囊問題。一般早晨出現鼻子紅，多為胃腸道功能紊亂、內分泌失調、飲酒和辛辣食物刺激造成。
解決辦法
飲食規律，多喝水，潤燥和保暖等都可以保護肺部，減輕鼻子紅的現象。
