經過一上午的忙碌與拼搏，在中午的時候我們的眼睛難免會非常的干澀，還會感覺到非常的難受甚至是眼睛不停的流淚，還會有酸酸漲漲的感覺，這些都是眼睛疲勞和視力疲勞的癥狀，也就是我們的眼睛“累了”。眼睛疲勞是一種病，并不是正常發生的現象，所以當我們感覺到眼睛疲勞的癥狀時，一定要用小編的方法來緩解，會收獲意想不到的后果哦。

　　什么是眼疲勞

　　眼睛疲勞是一種眼科常見病，眼睛疲勞所引起的各種病癥會直接的影響到我們的工作和生活，嚴重者還會出現視力模糊的現象。

　　眼睛疲勞主要是由于人們全神貫注的看著手機或者是電腦屏幕的時候，眼睛眨眼的次數會慢慢的減少，造成眼淚的分泌相對減少，同時，閃爍的屏幕會強烈的刺激到我們的眼睛，也會導致我們的頸部和肩膀出現疼痛，并且還會引發或者是加重其他的眼病癥狀。

　　眼疲勞的原因

　　眼疲勞主要是由于以下幾種原因組成：

　　第一種是眼睛發育的異常，比如兩只眼睛的眼瞳距比較大，兩眼集合困難，所以非常容易產生眼睛疲勞。

　　還有一種是由于體質和生活的因素造成，比如缺乏鍛煉或者是營養不良、經常失眠、生活沒有規律、煙酒過度、用眼不衛生等情況也會造成眼睛疲勞，并且也是眼睛疲勞的常見病因。

　　第三種就是眼睛患有疾病，眼睛一旦患上了疾病，那么也就很容易引起眼睛疲勞的癥狀。

　　接下來，小編就帶給大家幾招中午解決眼睛疲勞的小妙招，讓我們可以輕松的應對下午繁重的工作，同時也會保護我們的眼睛。

　　很多人一旦坐在工作崗位上，或者是聚精會神的做著一件事情的時候，那么所有的注意力都會集中在這件事情上，從而用眼的壓力也會大大的增加，所以我們一定要注意平時給我們的眼睛部位的肌膚加倍的營養滋潤。

　　所以我們在做事情的時候，為了緩解長時間的全神貫注給我們的眼睛帶來的壓力和疲勞，好在工作的間隙做一些舒緩眼睛疲勞的小動作，比如下意識的眨眼，或者是溫毛巾敷眼部等。

　　用茶水敷眼部

　　將毛巾浸入小米草茶中，然后躺平，再將溫暖的毛巾敷在眼睛部位十五分鐘，這樣會很好的消除我們的眼睛疲勞，但是一定不要讓茶水流進眼睛里面，以免造成不好的后果，敷眼睛的毛巾一定要溫熱的，不要太冷，更不要太燙，不然會嚴重刺激到我們的眼睛。