現在很多人都存在掉發的情況，這是很常見的，但是如果你一直在大量的掉發的話，那就要小心了，可能是你日常的生活習慣導致掉發的產生，那么出現掉發多是什么原因呢?掉發發該怎么辦呢?接下來就跟隨小編一起去看一下吧，什么是導致掉發的真正原因。

　　一個頭發飄逸的頭發會讓人看起來更加的健康，但是如果你的頭發沒有光澤總是掉發，那就說明你的健康有問題了，那么該如何解決掉發的問題呢?

　　脫發加速可是它們吃多了?

　　一、被污染的金槍魚

　　過于頻繁地吃魚刺身很可能會對發質產生不利影響，這是因為現在的魚肉含有較多的汞元素，尤其是金槍魚和鯖魚等受海洋污染嚴重的刺身魚類，長期食用會因為重金屬積累中毒導致脫發。

　　二、維生素A補過了

　　如果維生素A過多的話也是會導致掉發的。如果吃太多的魚肝油和其他的動物內臟，就會有維生素A過量的問題，另外就是生大蒜嚼多了，也會有可能吃進太多的維生素A導致脫發哦。

　　三、主食含糖量過高

　　如果你的日常主食是面食，可要注意了，面食雖好，但精制面食的含糖量很高，會導致頭發變得稀少和雄性激素的增長。如果飲食習慣一時難以改變，那還是多嘗試蔬菜面、蕎麥面這些營養更均衡的混搭面條吧。

　　四、激素超標牛奶

　　牛奶的激素過多飲用后會破壞人體內雄、雌性荷爾蒙的平衡，導致粉刺、膿包的出現，并破壞頭皮。

　　五、巧克力

　　對巧克力的熱愛有時會妨礙機體對其他食物中重要維生素的吸收，同時還會導致荷爾蒙失調，這也就意味著皮膚和頭發也會出現各種問題。

　　六、奶油

　　奶油中含有大量的動物油，會損害頭皮，使頭發容易出油。同理，動物油太多的菜也要少吃為妙。

　　成年女性在正常情況下，每天會掉50~100根頭發。其實，你可以根據掉發時發絲的狀態來判斷是正常還是非正常掉發。如果掉下來的頭發，是已經完成生長的粗而長的頭發，那基本能判斷是正常的掉發。因為人的毛囊有著獨特的生命周期，正常生發周期是三年，三年后毛囊退化脫落，再生成新的毛囊。