隨著秋季的到來，天氣是格外的干燥，很多人不僅皮膚干燥嚴重，就連頭發(fā)也是干燥的很，也有很多人出現(xiàn)脫發(fā)嚴重的現(xiàn)象，那您知道秋季狂掉發(fā)的原因是什么嗎?您知道女性脫發(fā)是什么原因造成的嗎?不知道沒關系，今天小編就為您帶來了有關脫發(fā)的食療法的知識，感興趣的朋友們趕快來看看啊。

　　秋季狂掉發(fā)的原因

　　一到秋季的時候，很多的女性或者是男性就開始苦惱了，這個季節(jié)的掉發(fā)的現(xiàn)象讓人不得不警惕的，很多人就簡單地認為只要會一下就可以了，其實簡單的護理是遠遠不夠的，還是要從您的身邊改變起來!

　　真的是這樣嗎?事實上，秋天掉頭發(fā)固然有季節(jié)性的因素，但是頭發(fā)掉得太厲害，你還是應該檢討一下自己的生活習慣，熬夜、壓力、甜飲料等等，都可能是掉發(fā)元兇;

　　不要習慣性的以為秋天過了就好了，改善這些不良的生活習慣，你會發(fā)現(xiàn)頭發(fā)變得更健康啦!

　　壓力影響新陳代謝加速掉發(fā)

　　秋季的到了，就證明這一年都已經過去了一大半，很多人看看自己的工作目標來拉下一大截，這時就會拼命的工作，沒日沒夜的工作，越是完成不了心理的壓力就越來越大;

　　還有的人為了過一個好年，也會在這個再努力一把，工作的忙碌帶來了壓力的累積，如果不注意釋放就容易成為掉發(fā)的誘因。

　　壓力過大、精神狀態(tài)不好，就會影響頭皮的血液循環(huán)，導致毛孔萎縮，加速掉發(fā)。嚴重的還可能造成“斑禿”，也就是俗稱的“鬼剃頭”。所以秋天應該注意放松心情，適當按摩頭皮，促進新陳代謝。

　　“夜貓子”們小心變“禿貓”

　　有些人熬夜加班忙工作、有些人追韓劇美劇各種劇集、有些人打牌唱K歡樂今宵、有些人晚睡強迫躺著也睡不著，不管你是為了什么原因，長期熬夜、睡眠不足或睡眠質量不高，都會加重掉發(fā)。

　　其實可以說我們的好修復和調節(jié)身體的方式就是睡眠了，因為我們可以算算就知道睡眠在人的一生中占的比例與多大，基本上每個人的一生的百分之三十三的時間都是在睡覺的，所以說可以看出睡眠的重要性。

　　睡好覺才能讓血液正常循環(huán)，供給毛囊充足的養(yǎng)分。另一方面，熬夜會導致氣虛，氣血不足也容易導致脫發(fā)等頭發(fā)問題。

　　甜飲料喝不得 小心狂掉發(fā)

　　新研究表明，喝甜飲料也是造成脫發(fā)的追魁禍首。飲料中含有的阿巴斯甜，甜度高、熱量大，攝入過多的阿巴斯甜會讓人產生焦慮、失眠、疲勞、暴飲暴食的等癥狀，不僅會造成女性掉發(fā)，還可能引發(fā)經前綜合征、子宮腫瘤，從而影響生育。

　　除了少喝甜飲料，還應該注意飲食均衡，膳食中缺乏蛋白質，會造成頭發(fā)生長緩慢還易脫落，發(fā)質也會變差;而缺乏酪氨酸、維生素B族，又會影響頭發(fā)黑色素的形成。要養(yǎng)護頭發(fā)，日常飲食可以多吃些深色食物。

　　驚呆了!用錯梳子也會掉發(fā)

　　梳子有300多個品種，不同的梳子有不同的功能，不懂選梳子也會讓你大把大把掉頭發(fā)，年紀輕輕就“聰明絕頂”。容易掉發(fā)的MM，好選黃楊木梳和豬鬃頭刷，尼龍質地則容易產生靜電千萬別選。

　　梳子在使用過程中也要注意，要經常清潔，不要和別人共用梳子，用大梳別用小梳，小梳子會在局部產生過多拉力，反而容易造成更多脫發(fā)。定型梳、牛角梳、金屬梳等等，并非人人都適用，使用前要了解清楚。

　　秋季防脫發(fā)小妙招

　　1、勤洗頭，每周好洗頭1-2次;

　　2、選擇溫和無刺激性的洗發(fā)水，盡量選擇滋潤型;

　　3、合理飲食，多吃蔬果，補充維生素，節(jié)制煙酒;

　　4、緩解壓力，做做舒緩運動，保證睡眠時間;