要想有一個健康的脾，就需要將脾內的毒素排出。酸性物質可以來幫忙!像醋，是化解食物中毒素的佳食材，能增強腸胃的消化功能，使食物中的毒素可以排除體外，也是對脾有個保健的作用。水果可以甘味健脾，所以多吃水果也是一個不錯的方法。
晨起有水腫——腎
腎臟管理著全身的排毒和代謝系統，身體內部體液的循環都需要它來維持!如果長時間的在腎臟內堆積著毒素，腎臟的功能就會慢慢的被削弱，進而腎臟控制的內部循環就會受到抑制，體內排出的多余液體的能力就會降低，具體的表現為皮膚的表面出現水腫的現象。
吃什么好呢?可以選擇冬瓜，它富含汁液，進入人體后，會刺激腎臟增加尿液，幫助排除體內的毒素;還有就是山藥，山藥的功能很強大，可以滋補很多臟器，主要的還是補腎能手，經常吃山藥可以增強排毒功能，這兩樣食材都是生活中常見的，非常適合長期使用。
晨起無便意——肺
你經過了一夜的調整，你的身體同樣也經過了一夜的消化和吸收，所以早上有便意是很正常的事情。中醫認為，肺臟和大腸是相輔相成的，如果肺臟有毒素淤積的話，慢慢的會影響到腸道的正常運作，腸道一旦出現了問題 ，就會引起便秘。
如果想盡早排毒的話，蘿卜是肺臟排毒不錯的選擇，它能增加腸道的蠕動性，可以幫助大腸排泄宿便;或者你也可以通過運動來解決，肺管理著皮膚系統，所以痛痛快快的出個汗吧，讓汗液帶走體內的毒素，讓我們的肺可以清爽起來。
總結：身體有毒，就要盡快的排毒!不能由著速度慢慢的侵蝕我們的臟器，進而損傷我們的身體，所以生活的細節要時刻的關注，如果發現了，更要知道如何去保護我們的身體。看了本文的介紹，你是不是對相關的保健知識更了解了呢?
