●用乳酸菌改善體內環境

　　以雙歧桿菌、乳酸桿菌為代表的有益菌群能刺激負責人體免疫的淋巴細胞分裂繁殖，同時還能調動免疫系統積極工作。不妨在每天上午10點、下午4點各飲用一大杯酸奶，改變體內生物環境，提高人體免疫能力。

　　●每星期吃兩次涼菜

　　氣溫逐漸下降，人們的活動逐漸減少，體內的積熱得不到及時散發，加上冬日飲食所含熱量較高，火氣上升，是導致免疫力下降的重要原因，甚至導致各類慢性病出現。佳的方法是每個星期吃兩次涼菜。向你推薦一個涼菜“蝦油熗拌蘿卜絲”——白蘿卜切絲，加入1茶勺的鹽拌勻，腌制5分鐘后用清水洗凈，再擠干水分;鍋內加入1湯勺的蝦油燒熱，放入蔥絲和紅椒絲爆香，后，把白蘿卜絲放入鍋內，加鹽、白糖、味精、胡椒粉拌勻即可。這款涼菜具有促進消化、增強食欲的作用，為身體內部降降溫，有效提升AB型血人的免疫力。

　　AB型血人深夜和清晨駕車要小心

　　近，日本有一份交通事故調查表明，AB型血的人經常因為睡眠不足而導致交通事故，尤其在深夜2點～凌晨6點之間。這與AB型血人免疫力低下，容易疲倦有很大關系。所以，請AB型血的你在需要深夜駕車前小憩15分鐘，養足精神才能開車哦!

　　O、A、B、AB是人類的四種基本血型，在此書中，“寄生蟲博士”藤田一郎首次公布了他的發現：A型血的人壓力大，B型血的人容易患有感染疾病， O型人健康，AB型人的體質差。另外，小編還分析了血型與疾病、飲食、性格、職業的密切關系，用淺顯易懂的語言闡述血型演變的科學道理。仔細品讀，你會很容易針對自己的血型保健，做個健康達人。

　　肩頸按摩器

　　在頸部周圍，配合按摩頭，以緩解肌肉壓力，從而促進血液循環，此種緩解正是A型血人之必須。

　　溫度調節眼罩

　　可以隨時調節溫度，以緩解疲勞的雙眼，從而達到讓全身神經都放松下來的目的。眼亮才能心明，從另一個方面幫助A型血人保護心臟。

　　小啞鈴兩個

　　在所有無氧運動中，啞鈴提升身體應變性的能力強，每天做簡單的啞鈴操，提升身體對于氧氣和各種營養的利用，不容易被致病菌所感染。

　　給力的菠菜

　　B型血的人經常補充一些β-胡蘿卜素，可以提升人體代謝功能，從而有效地避免感染發生。而菠菜中的β-胡蘿卜素很容易被人吸收，多吃無妨。

　　每日一杯桂花蜜

　　它被稱為“蜜中之王”，具有很好的養胃作用，O型血的人不妨每日清晨為自己準備一杯桂花蜜，養胃通便一舉兩得。

　　每星期的南瓜餐

　　《本草綱目》中載“南瓜性溫，味甘，入脾、胃經，”因為其中果膠可保護胃部免受刺激，滋養腸胃，讓胃一直處于溫熱狀態。每個星期都讓自己的餐單上出現南瓜的身影是個不錯的選擇。

　　被忽視的維生素D丸

　　一旦維生素D缺乏免疫力就會降低，因此請像補充維生素C一樣來關注維生素D。所以，AB型血的人不妨每日服用4粒維生素藥丸。

　　跳繩

　　這項簡單的運動，可以促進各個臟腑的功能，且調節血液循環及新陳代謝，大大提升身體免疫力。AB型血的人，請每日跳繩50次吧!

　　結語：我們在看了上文中小編和大家分析的關于我們人體的不同的血型帶來的不同的健康隱患不知道大家是否都看明白了呢?如果你也出現了上面的某一個癥狀，同時又是這個血型那么不妨就學習小編教給大家的關于身體健康調節的方法吧。