五、擠是震仰盂

　　“擠是震仰盂”，主要指盂貼地的底部的一條連線。在人體則是指兩腳底貼地的腳底板。當以擠手來攻擊對方時，把意念放在腳底板，先想后腳，再想前腳，然后默念“前腳，前腳”，則擠勁產生，便將對方轟然擠出，勢不可擋。注意，默念只是兩句，不可念三句，若念三句，則擠勁淺。

　　擠是進攻手，且易于進手，搭手就擠，左右交替打擠，不容對方還手。

　　前面歌訣中所說的“脊背找前腳”，那是另一種意境，即意想前腳與夾脊合，也產生擠勁，叫寅與卯合，是人體十二地支相合、相沖所產生的勁力。太極八法的每一法，都有多種勁源，此文主講八法與八卦對應所產的勁別。打擠時的震卦歌如下。

　　震如仰盂應體間，兩足貼地如根連。

　　陰陽相激震電閃，無情雷公豈容犯。

　　六、肘是艮覆碗

　　肘法，是一種進攻手法。當與對方身體靠近時，可用肘法進行攻擊。諺云：“遠拳近肘貼身靠。”

　　當用肘法時，必須忘掉身體的中下盤，好像身體的中下盤被水淹沒了似的，只有肩肘部露在水面上。進入此種意境，則產生肘勁。恰如艮卦的卦象上爻是連線(實線)，中下爻是虛線。此時，右手勞宮與右肩井穴相合，后肘追前肘，右膝找右肘，如此則加大肘法的整體勁，又名“混元勁”。此勁勢不可擋。

　　肘法多種多樣，可以傷人，也可以發人。艮卦歌訣如下。

　　艮如覆碗應體間，又如大山勢巍然。

　　山崩地陷非等閑，蚍蜉撼樹難煞難。

　　七、按是兌上缺

　　“按是兌上缺”，如卦象上爻是虛缺的。在人體取按式時，則意想胸部膻中以上是空虛的，如此手上則產生按勁。

　　按破擠。設對方以擠手攻擊我時，我則空胸虛腋，眼神俯視如憑攔下望，以下手扶彼肘上，上手粘其肩后，并以下手追眼神，后手(上手)追下手按之，即可使彼擠勁落空而傾跌。兌卦樁法歌訣如下。

　　兌在卦位體上陰，兩臂澤水滋我身。

　　任你相欺難容忍，我行我素顯奇神。

　　八、靠是巽下斷

　　“靠是巽下斷”如卦象下爻是斷開的。當以肩打靠時，意想腳底板一空，則靠勁頓生。腳底空是先空后腳，再空前腳。后腳為虛腳容易空、前腳為實腳難空，但只要意想前腿欲提膝走路就夠了，就要這實中有點虛(連中有點斷)，陰中有點陽，這就等于是太極圖之陰有一點陰暖。腳底太極圖一出現，身上太極勁產生，打擊力量自現。所謂巽斷，并非雙腳離開地面，而是形連意斷，“凡此皆是意，不在外面”。

　　巽卦巽為風。取靠勢時，意想腳底生風，靠勁自來。若在“風”字上再加一偏旁，那樣人就像瘋了似的，如“天馬行空”勇往直前，銅墻鐵壁也難以遮擋。但我仍是有意無形，只讓對方感覺到我靠勁不可阻擋。

　　歌曰

　　巽在體位巽下陰，兩足生風踩祥云。

　　任你侵口進吾身，望風撲影形無真。

　　靠擊也是進攻之法。靠有肩靠、背靠、胯靠，靠也叫靠打，屬近身攻戰的方法之一。諺云：“遠拳、近肘、貼身靠”，貼近對方身體時，采用靠擊之法。

　　巽卦可以當作樁功來練，練巽樁好養生。巽樁養生歌訣如下。

　　腳踏祥云身自玄，玄妙之門身自尋。

　　尋元至身顏微笑，笑顏常開身自安。

　　巽樁練法，簡單易行，見效又快，如立竿見影。首先，心情要安定下來，全身放松。意想腳踏祥云，或腳底生風，登萍渡水，如履薄冰，躡腳潛蹤，踏雪無痕。都是一種意境，只要能找到一種感覺就可以。久之，身體內部則起化學、物理的變化，手上六面勁產生。這是武術輕功的基本練習方法，或起步練法。太極八卦是一家，陰陽變化同一理。

　　太極八法之所以能和八卦相對應，是基于人體本身自來與八卦相對應的緣故。人體的表里，全是八卦組合體。人體以腰為太極，兩內腎(腰子)形如蠶豆瓣，左高右低并攏在一處，酷似左陽右陰的雙魚形太極圖。“太極生兩儀”兩儀即脊骨兩旁的兩股大筋。“兩儀生四象”，四象即四肢。兩儀之筋上通兩腋大筋，發于胳膊;下通兩胯后筋，發于兩腿。

　　“四象生八卦”，八卦即四肢八節。八八生六十四卦，即手、足指(趾)節的五十六節與臂腿八節合為六十四卦。內家拳勁力由腰發于兩儀筋，再由兩儀筋發于四肢，此為心法;由四肢八節發于手足指(趾)節，此為用手(足)法，是以身法現四肢，此與旁門有別。

　　結語：綜上所述，以上闡述了太極拳八法與八卦的內在關系，您是否掌握了呢?太極拳是中國傳統武術的瑰寶，是中國珍貴的文化遺產。現代人練習太極拳能提高健康水平，調節身心平衡，有助于和諧社會的構建。