- [飲食] 補鈣必看 15種高鈣食物清單及科學吃法
- 抽筋、骨痛、身高發育遲緩……這些可能是身體缺鈣的信號。從牛奶到芝麻，生活中藏著不少“天然鈣片”。含鈣高的食物有哪些？本文精選15種高鈣食材，附營養數據與食用
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