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首頁 > 波比跳的正確動作
[健身常識] 波比跳是“脂肪克星” 每天跳100個 30天后身體會發生啥變化
  波比跳是減肥人士最喜歡的一項無氧運動,因為它需要的運動強度比較大,而且是對全身都可以訓練得到的,它結合了深蹲、俯臥撐、彈跳力和屈膝收腹等等,如果是一個完全的
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