- [養(yǎng)生常識] 晚上睡覺不建議超過9點 睡前這些事不能做
- 不少人會認為晚上睡覺，只要10點之前進入夢鄉(xiāng)，身體就會健康，偶爾放縱地熬夜了，心理上會感覺很愧疚，想著明晚早點睡吧，10點睡就好了，但從醫(yī)學(xué)角度來說，真正適
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