- [膳食養生] 補鈣的食物有哪些 鈣含量竟是它最高
- 不管是老人還是小孩以及成年人，人體一生都離不了鈣物質。特別是在兒童發育的階段，補鈣特別重要，但這并不代表成年人就不需要補鈣。成年人體內鈣不夠，就會出現腿抽筋
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