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首頁 > 肥胖者的運動處方
[運動養生] 肥胖者如何正確運動
肥胖者先要樹立堅持鍛煉的信念,然后在鍛煉過程中控制飲食,運動時也要控制運動量,要逐漸增大,對于體重特別重的人需注意先從類似游泳的這些運動開始,當體重輕點時再進行
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