- [營養(yǎng)膳食] 我們日常飲食應該食用多少
- 中國營養(yǎng)學會推薦每人每天鹽攝取量為6克，除了精鹽以外，很多調味料和食物本身也含有鹽。要做到控鹽，可以在炒菜時少放調味料，使用一些自身味道濃郁的食材。
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