- [運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生] 運(yùn)動(dòng)后口渴如何科學(xué)補(bǔ)水
- 運(yùn)動(dòng)過程中出汗和呼吸加速會(huì)導(dǎo)致人體水分缺失，會(huì)產(chǎn)生口渴現(xiàn)象則需要補(bǔ)水。補(bǔ)水時(shí)出汗少則應(yīng)該補(bǔ)水量少，出汗多需補(bǔ)十度左右的淡鹽水適宜，注意運(yùn)動(dòng)后不適宜吃冷飲。
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