- [營養(yǎng)膳食] 經(jīng)期吃什么補血
- 女性在月經(jīng)期間推薦吃含鐵的食物來補血，比如瘦肉和動物肝臟。可以熬一碗湯，加入豬肝、豆腐、黑木耳、菠菜等，達到全方位補血的目的。
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