- [健身常識] 健身運動 慢跑后怎么拉伸肌肉才好
- 慢跑是一項很受女性朋友喜愛的健身運動，在進行跑步鍛煉時不僅可以放松心情，還能瘦身減肥，但是跑步之后應該怎么做才能更好的緩解肌肉的負擔，下面就讓我們一起來了解一下
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