生活中，我們經常會因為一系列不正確的看書姿勢或者長期玩電腦、手機而導致眼睛近視，其實度數不高，還是可以很好的恢復的。那么，近視眼怎么自然恢復?怎樣預防近視眼?相信很多朋友對此都比較關心，下面一起來看看吧。

　　近視眼怎么自然恢復

　　1、站在某處，找一個比較遠的樹和一棵近一點的樹，然后觀察近處的樹一會兒，再觀察遠處的樹一會兒。這個方法有調節眼睛肌肉，放松的作用。觀察的時候要盡量多看樹的細節。

　　2、將雙手搓熱，用手掌捂住眼睛，反復做，可以有效的放松眼睛，促進眼部血液循環，從而改善近視。

　　3、日光浴，天氣晴朗時，閉著眼睛，對著太陽，讓光線透過眼瞼，刺激眼細胞。我們近視的人都對光線很敏感，一遇到強光就會瞇眼睛或者斜眼。這樣做是可以提高我們眼睛對光線的接受能力。

　　4、晚上，天上有星星的時候，就數星星，用眼睛去找星星，但不能老盯著一顆星星，這樣眼睛會產生疲勞。

　　5、坐著或者站著，眼睛先平視前方，然后眼睛做上下左右運動，讓眼珠盡力朝著每個方向拉伸，每個方向停留幾秒就可以。我們近視后會發現眼睛都變形了，這個方法可以把我們的眼睛在調節回正常的形狀，也有助于恢復眼睛的聚焦能力。

　　6、多多的眨眼，眨眼可以幫助我們眼睛分泌淚水，緩解干澀，有效的消除疲勞。

　　怎樣預防近視眼

　　1、看書或看電腦的時候，不要一直盯著不放，應該多轉動眼球，多運動，眼球就像我們的身體一樣，是要鍛煉的。

　　2、多看綠色，附近如果有綠色植物的話，可以時不時看看綠色植物，綠色對眼睛有舒緩的作用。經常近距離看書或者看電腦，需要偶爾望一望遠處，放松下眼肌。

　　3、做眼保健操：眼保健操對于緩解眼部疲勞和干澀有很好的幫助，經常看書或者看電腦可以隔兩三個小時做一次眼保健操，按摩眼部穴位。

　　4、眨眼睛：眨眼睛可以緩解眼睛疲勞和干澀，對眼睛很有益，而且這個方法什時候什么地點都可以做，非常方便。

　　5、冰袋敷眼：睡覺前用冰袋敷眼，不但可以消腫，對緩解眼部疲勞也很有幫助。

　　6、不要在昏暗的地方看書，不要關燈看電腦，更加不要背光或在太陽下看書。

　　7、食療：多吃紫色的蔬果、魚，平常上班學習可以喝點菊花茶，這對于恢復視力有幫助。