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首頁 > 陸阿明講邊跑步邊補水好嗎

陸阿明講邊跑步邊補水好嗎

[運動養生] 邊跑步邊補水好嗎: 若運動中出汗不是很多則不用邊跑邊邊補水，如果運動時間長，出汗較多，需少量多次補水，可緩解人體疲勞。邊跑步邊補水好嗎?陸阿明：一般情況下我們跑步的時間不是很長，如

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