- [陜西衛視健康56點] 健康五六點：長壽飲食習慣的奧妙之五谷雜糧
- 粗雜糧有利于糖尿病用粗雜糧代替部分細糧有助于糖尿病患者控制血糖近年的研究表明，進食粗雜糧及雜豆類后的餐后血糖變化一般小于小麥和普通稻米，利于糖尿病病人血糖控制。
- [陜西衛視健康56點] 健康五六點：長壽飲食習慣的奧妙之肉類魚類
- 魚肉魚肉味道鮮美，不論是食肉還是作湯，都清鮮可口，引人食欲，是人們日常飲食中比較喜愛的食物。魚類種類繁多，大體上分為海水魚和淡水魚兩大類。但不論是海水魚還是淡水
- [陜西衛視健康56點] 健康五六點：長壽飲食習慣的奧妙之花草
- 花草茶首先是由歐洲傳過來的，一般我們所謂的花草茶，特指那些不含茶葉成分的香草類飲品，所以花草茶其實是不含茶葉的成分。正確的來說，花草茶指的是將植物之根、莖、葉、
- [北京衛視養生堂] 養生堂：足跡的奧妙（一）
- 對于足之自然性功用，人類學家、心理學家、醫學研究專家都有專門研究。大量的例證表明：足是具有第五感官-觸覺的器官之一；也是人體中富有性感、能傳遞性的信號的部位。在
- [北京衛視養生堂] 養生堂：足跡的奧妙（二）
- 人的足底，存在著幾乎所有體內臟器官的反射區。足底連結著人體的12條經絡中，最為重要的其中6條：即脾經、胃經、膀胱經、腎經、肝經及膽經。故有：足底是反映全身的鏡子
