這是脂肪超標的首要標志，因為內臟脂肪剛好位于腹腔之中，一旦囤積過多，腰圍的尺碼就會不斷增大!

　　2.你屬于無肉不歡的類型嗎

　　你無肉不歡嗎？尤其是吃晚餐時，如果沒有肉，就會食不知味。

　　如果長時間如此，脂肪在體內很難吸收、燃燒，只能堆積在內臟周圍，終導致內臟脂肪含量超標。

　　3.體檢報告顯示，身體一切正常，只是營養過剩而已

　　這并不是證明你的生活質量有多高，而是在告訴你，內臟脂肪已經超標了，因為過多的營養有一部分已經轉化為多余的脂肪，附著在內臟周圍了!

　　4.便秘對于你來說早已經不奇怪

　　顯而易見，因為無法正常排便，多余脂肪就無法自行離開身體，自然會出現便秘現象!

　　5.面色略微有些黃

　　當內臟周圍聚集了過多的脂肪時，身體內的糖代謝就會出現問題，導致愛惜皮膚的你變成“無辜的黃臉婆”!

　　6.月經不調，且伴隨著腹脹

　　此時就是因為內臟脂肪過多導致了內分泌失調，從而出現月經不規律的現象。

　　內臟脂肪怎么形成的

　　內臟脂肪的形成，與我們的生活習慣有著密不可分的聯系。忙碌的日常生活，在你的“盡情揮霍下，內臟脂肪就這樣被“煉”成了!

　　1.忽略早餐：為了讓自己多睡一會兒，很多女性犧牲了早餐時間，穿好衣服、畫好妝直接出門。此時，腹腔處在無水、無營養狀態下，為囤積內臟脂肪提供足夠空間。

　　2.錯過排便時間：到了公司，晨會開始，朦朧的便意被你克制，內臟脂肪也就錯失了一個佳的被排泄時機，乖乖地囤積在腹腔等待機會!

　　3.工作無暇喝水：工作一忙起來，連喝水都無暇顧及，而沒有水做動力，內臟脂肪是沒有“勇氣”自我燃燒，找機會排出體外的，當然越來越多了!

　　4.午餐營養俱全：這自然沒錯，但是很多白領因為早餐空缺的緣故，中午會吃很多東西，以滿足身體需求，這樣一來，消化系統疲憊不堪，脂肪停留于腹腔，內臟脂肪就這樣形成了!

　　5.高熱量的下午茶：下午3點左右，一般是白領們的加餐時間，慕斯、乳酪、巧克力應有盡有，但是你卻忘記了，午餐后沒有任何運動，身體內的毒素還在體內“休息”，再補充高熱量的美食，天啊，后果不堪設想!

　　6.加班成為常態，宵夜在所難免：唉，上一輪脂肪還沒有排出，新的脂肪又進來了，看來腹腔真夠忙碌的!

　　總結：內臟脂肪的危害很大，嚴重的甚至有可能導致人喪命，即便人很瘦，也有可能出現內臟脂肪，因此對于這種事物一定要注意，一定要用正確的方法去對待，只有這樣才可以有效的保護好身體的健康。