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肥胖類型及減肥方法 中醫(yī)減肥的方法

  為什么有的人減肥總是減不下來(lái)呢?因?yàn)槊總€(gè)人形成肥胖的原因是不同的,因此不同的肥胖原因,它的減肥的方法也是不同的。那么我們?nèi)绾尾拍芊智宄@些肥胖的類型呢?對(duì)應(yīng)的類型我們又應(yīng)該如何減肥呢?減肥的中醫(yī)療法又有哪些呢?

  中醫(yī)把肥胖類型分為四種,分別是血虛型、清熱型、理氣型和健脾型,而中醫(yī)也對(duì)這四種肥胖做出了應(yīng)對(duì)之法。有針對(duì)性地減肥效果會(huì)更好。

  一、血虛型肥胖

  肥胖原因

  血虛型肥胖是因?yàn)轶w內(nèi)血液不足,體內(nèi)的循環(huán)系統(tǒng)發(fā)生紊亂,無(wú)法把營(yíng)養(yǎng)輸送到各個(gè)內(nèi)臟和組織,而且還把多余的物質(zhì)堆積在體內(nèi),身體基本機(jī)能下降,代謝功能發(fā)生異常,終導(dǎo)致肥胖。

  肥胖特點(diǎn)

  食欲正常,但小腹飽滿突出,手腳細(xì)但身體胖。

  這類型肥胖人群主要是因?yàn)檠摚翰蛔銓?dǎo)致身體虛,所以只要把血虛去了,然后改善腸胃道環(huán)境補(bǔ)氣固腎,肥胖也就會(huì)跟著消失。血虛型肥胖主要是要先補(bǔ)血。

  瘦身方法

  推薦這類型肥胖者多用山楂果泡茶,這種茶有益氣補(bǔ)氣之效用。山楂果能擴(kuò)張血管,保持血管暢通,并能調(diào)節(jié)血脂和膽固醇的含量。

  中醫(yī)療法

  適宜的藥方為具有補(bǔ)血作用的四物湯和小建湯各半以及補(bǔ)氣的香砂六子湯,香砂六子湯有恢復(fù)“元?dú)?rdquo;、提高消化器官功能,使身體代謝正常的作用。可將體內(nèi)積聚的不必要物質(zhì)燃燒并排出,達(dá)到減肥的效果。

  二、清熱型

  肥胖原因

  這類型肥胖多為年輕白領(lǐng),應(yīng)酬多、飲食油膩、工作壓力大等,造成體內(nèi)熱量過(guò)剩,容易饑餓、情緒煩躁,小便偏黃,愛(ài)便秘,以至于影響了體內(nèi)新陳代謝能力,加上油膩食物堆積,容易在體內(nèi)形成脂肪堆積。

  肥胖特點(diǎn)

  皮膚干燥黯淡,表層皮膚多肉粒,這些都是脂肪層。中醫(yī)認(rèn)為,這類型肥胖者除了要消脂、利尿外,關(guān)鍵還是要清楚體內(nèi)的熱氣。

  中醫(yī)療法

  1、決明子茶

  決明子性微寒,可以清熱明目。決明子也可以潤(rùn)腸通便,降血脂,用于大便秘結(jié),習(xí)慣性便秘等。如果本身血壓高又便秘,決明子茶是很好的選擇,但如果體質(zhì)寒涼,容易拉肚子、胃痛的人,還是不要喝決明子茶。

  2、綠茶

  綠茶,屬?zèng)鲂裕梢韵常G茶能夠治療便秘、瘦身美體、達(dá)到減肥的目的。

  但綠茶是不發(fā)酵茶,中醫(yī)認(rèn)為,比較容易刮胃,腸胃不好的人要多留意。

  三、理氣型

減肥的中醫(yī)療法 減肥的方法 肥胖的類型 
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