現在用保鮮膜瘦腿已經成為了很多女孩子之間非常流行的一種減肥方法。其實每個女人都希望自己能夠擁有漂亮美麗的大腿，那么究竟瘦腿的快方法是什么呢?想要瘦腿吃什么好呢?讓我們來了解下吧!

　　保鮮膜瘦腿

　　其實這種具有爭議的瘦腿方式雖然存在很大的爭議，其實這也不用過于擔心。其實光用保鮮膜瘦腿是不科學的，因為搭配使用的話才能夠起到很好的效果。那么下面就來一起來看看怎樣使用保鮮膜的瘦腿方式，輕松的hold住好身材。

　　先來看看冷凍術

　　冷凍術是利用身體體溫急劇下降來達到脂肪迅速瓦解的過程，而在一般的美容院中有這樣的功效。而且其瘦腿的效果很是強大哦!在家中的時候，大家不妨利用按摩霜來按摩大腿，因為這些地方都是脂肪容易堆積的地方。

　?、僭诖笸燃按笸群屯尾恐径逊e比較多的地方，不妨涂抹一些能夠燃燒脂肪的瘦身霜，這能夠起到很哈的分解脂肪的功效，而市面上有很多這種產品可以供大家選擇。

　　②在涂抹好瘦身霜之后，不妨繼續纏上有彈力的繃帶。

　?、弁可侠鋬鲆?，45分鐘后立即去掉繃帶即可。

　?、鼙ｕr膜瘦腿比較管用，洗澡之后，立即涂抹上粗鹽，然后用保鮮膜把其雙腿包裹好。在出汗之后，使用冷毛巾擦拭干凈，這能夠讓雙腿的肌膚看起來比較柔順光滑，而且還服用彈性哦!

　　⑤雙腿微微腿張開，比肩稍寬一些，兩手都握腳后跟。

　　⑥把腰盡量壓低，雙腿和臀部成一個垂直的角。

　　如何使用保鮮膜瘦腿

　　使用保鮮膜瘦腿是很實用且有效的一個方法!但是很多MM都以為保鮮膜瘦腿就是在腿部涂上精華液，然后用保鮮膜包住就OK了，其實這是錯誤的!那么保鮮膜瘦腿的正確是怎樣的?

　　保鮮膜減肥的正確方法

　　保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性是身體局部地區熱量急劇增加，大量排汗進而達到燃燒脂肪的目的，而配合粗鹽的保鮮膜減肥法具有更強的效果。

　　操作方法

　　(1)用水將手和面部打濕，再以拍打的方式在臉部涂上粗鹽，并且預先準備5條熱毛巾和5條餅毛巾。

　　注意：臉部皮膚比較嬌嫩，為了避免引起皮膚敏感，先用少量粗鹽涂在顴骨位置測試15分鐘。

　　(2)在保鮮膜留一個小孔(作呼吸用)，用保鮮膜包住整張臉。

　　(3)用熱毛巾敷臉1分鐘，再用冰毛巾敷臉1分鐘，如此循環5次之后，將臉部的保鮮膜除去，用溫水沖洗干凈。

　　保鮮膜減肥法的原理

　　保鮮膜減肥法利用保鮮膜較低的透氣性，然后讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加，身體為了散熱從而引起大量排汗而燃燒消耗脂肪，后達到減肥瘦身的效果。但其原理和利尿劑一樣，只是通過減少身體水分，達到減少體重的目的，并沒有減掉脂肪。

　　1、保鮮膜瘦身分析：體溫升高、加速新陳代謝

　　保鮮膜減肥法可利用保鮮膜較低的透氣性讓身體局部各部位溫度熱量急劇增加。而當我們的身體溫度提高時，體內就會自動排出多余的水分，促進新陳代謝，從而加快脂肪燃燒。

　　2、保鮮膜瘦身分析：促進出汗、排毒瘦身

　　如果人體不排汗，體內毒素無法排出。而保鮮膜包裹住身體可以大量促進排汗，汗水會從汗腺或皮脂腺排出，流汗的同時也在排泄體內廢物，從而可以排毒瘦身。

　　當然，汗出得太多對健康也不利。當人體急劇地大量排汗后，往往容易處于脫水狀態，血容量減少，血漿就會濃縮，從而加重心臟的負擔。