自由灑脫--游泳
適合人群：秀外慧中，洞察世界的女性。
運動點評
舒緩減壓：你越是使盡渾身力量前行，阻力就越大;依著水的力量用力，前進速度才能達到大。類似母體的生存環境，讓你有足夠的安全感和釋放壓力的從容。
柔美均衡--瑜伽
適合人群：略顯貪婪、浮躁、不太會傾聽內心聲音的女性。
運動點評
順其自然：讓心靈變得“清空”，讓意識變得簡單，凡事不必強求，每一個動作只需量力而行，剩下的便是意識的延伸。
拼搏堅忍--足球
適合人群：需要培養團隊精神，處處小心，凡事不愿積極爭取的女性。
運動點評
靈性之美：就像是自然界中的獵豹，奔跑的速度、節奏、動感、力量及舒展的線條都給人美的享受。放在女性身上，既是力量之美、速度之美，也是靈性之美。
活力迸發--網球
適合人群：做事常常由著自己性子來、固執任性的女性。
運動點評
用腦打球：不論是發球還是截擊球，努力將球打到對方的空當，是鐵打不變的原則。這能更早地使對方露出破綻。一味進攻不會順利，而劣勢時，也不要勉強進攻。看清什么時候應該防守并非易事，保持攻守平衡非常重要。球場如此，職場亦如此。
理性智慧--斯諾克
適合人群：身體素質不適合戶外運動，大腦較體力更為發達的女性。
運動點評
勝在心態：把局勢想得太復雜，就會被對手逼得窮于應付，冷靜地以攻為守，才能跳出陷阱，轉守為攻。斯諾克培養你的眼力和平衡感。
結語：相信大家看了上文以后，對于做什么樣的運動能夠減肥，都有了一定的了解。減肥并不是一個口頭說說的空口號，它也是需要我們切實落實在行動實處的。相信你只要持之以恒，那么就一定能有完美身材。
