四、消除水腫

　　消除水腫同樣是打造美腿為重要的事情，雙腿水腫每個人都會有一些，這種情況會讓人的雙腿變粗，甚至?xí)屓说碾p腿虛胖，因此想要打造修長的美腿，對于水腫就要重視起來才可以。

　　那么生活中如何消除雙腿的水腫呢?其實方法很簡單，我們每天睡覺時在腳下墊上薄被，讓雙腿的高度和心臟處于同一水平。這樣便可以促進血液的循環(huán)，減少下肢壓力讓水腫從身體上消失。此外女士長時間穿著高跟鞋，同樣會導(dǎo)致雙腿水腫，因此想要保持完美的雙腿，好減少穿高跟鞋的次數(shù)及時間。

　　五、敲膽經(jīng)

　　敲膽經(jīng)也是一種可以有效塑造腿型的方法，因為膽經(jīng)在大腿外側(cè)，通過敲膽經(jīng)可以將堆積在大腿上的脂肪等物質(zhì)排出體外，大腿上脂肪以及代謝廢物少了，自然就會瘦下來，并且敲膽經(jīng)是一種見效較快的方法，只需堅持一個月便可以明顯的感覺雙腿變得纖細。

　　當(dāng)然膽經(jīng)不能亂敲，我們每天由大腿根部向膝蓋處敲打，來回往復(fù)大概在50至200次便可以達到很好的效果。

　　六、泡腳

　　泡腳同樣是一種可以塑造雙腿的方法，因為人每天喝的水多了，會使得身體內(nèi)部堆積大量的水分，從而出現(xiàn)水腫的現(xiàn)象，尤其是人的雙腿出現(xiàn)水腫十分常見，而想要擁有完美的雙腿，水腫就是第一只“攔路虎”。

　　我們通過泡腳，讓溫?zé)岬乃碳るp腳使得身體出汗，便可以將體內(nèi)多余的水分排出體外，讓雙腿不再水腫，此外在泡腳時按摩腳心、腳趾，可以更好的刺激身體出汗，迅速的排除體內(nèi)多余水分，因此每天堅持泡腳讓自己出汗很快便能夠擁有一雙完美的雙腿。

　　結(jié)語：修長筆直的美腿不論是對于男人還是女人，都是一個巨大的誘惑，但很多人因為生活習(xí)慣的原因，導(dǎo)致雙腿變的不再修長，很是讓人惱怒，其實打造美腿的方法十分簡單，只要大家堅持上文中的六個小方法，便可以打造出讓人羨慕的美腿。

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