你有沒(méi)有這樣的情況，早上起來(lái)發(fā)現(xiàn)自己面部水腫的厲害，甚至將自己都嚇了一跳。那么水腫怎么辦呢？吃什么消水腫呢？下面我們就來(lái)看一看有什么方法能夠消水腫，了解一下水腫吃什么好。

　　面對(duì)水腫的情況，首先我們要搞清楚自己是不是水腫體質(zhì)，然后再通過(guò)一些手段來(lái)消除水腫。

　　1、本身就是水腫體質(zhì)。

　　2、生活不規(guī)律，經(jīng)常熬夜。

　　3、如果睡覺(jué)前吃太多的零食或者喝太多的水也是會(huì)導(dǎo)致水腫的。

　　下面就正式向大家介紹一些方法了。現(xiàn)在小編用了有用的方法就是常年服用薏米紅豆粥，由于每天煮粥可能不太方便，大家可以選擇買(mǎi)現(xiàn)成的薏米紅豆粉泡起來(lái)喝，早晚各一次，但注意月經(jīng)期的時(shí)候不要喝(薏米紅豆是涼性食物)。

　　睡前1.5h不要喝水也不要吃東西，大家都知道的很多明星過(guò)了晚上6點(diǎn)就不喝水了，可是小編覺(jué)得這比較困難，但是睡前1.5h還是可以實(shí)現(xiàn)的。

　　注意睡眠，很多人會(huì)發(fā)現(xiàn)有些早上臉部水腫厲害，而有些時(shí)候又好像不怎么浮腫，這種情況很可能就是大家沒(méi)有注意及時(shí)休息的原因，大家好在11點(diǎn)前睡覺(jué)對(duì)身體好。

　　使用冰塊應(yīng)急這是很多人都知道的事情，冰塊能夠讓我們臉部的溫度迅速降低，加強(qiáng)血管的收縮，達(dá)到消除水腫的功效。

　　如果大家有喝茶的習(xí)慣，可以使用泡過(guò)夜的茶包，第二天在臉部或者眼睛周?chē)?0分鐘左右也可以達(dá)到消腫的作用。

　　通常在熬夜過(guò)后，都會(huì)發(fā)現(xiàn)自己的臉大了一圈，這其實(shí)都是因?yàn)樗[導(dǎo)致的。因?yàn)椴皇侵拘缘姆逝郑云鋵?shí)我們只要把去水腫做好就能夠瘦臉。那么應(yīng)該怎么樣才能去臉部水腫呢?

　　1、黑咖啡

　　黑咖啡無(wú)論是直接喝還是用冰黑咖啡敷臉，都是去浮腫十分有效的方法，而且黑咖啡還有減肥的功效。雖然咖啡中所含的咖啡因是天然的身體排水劑，可以排掉身體多余水分，消除水腫。但是必須先吃早餐后才能飲用，否則容易傷害腸胃功能。

　　2、茶水敷眼

　　當(dāng)然除了臉部浮腫外，有時(shí)也會(huì)只出現(xiàn)眼部浮腫的局部浮腫的情況!這個(gè)時(shí)候，用茶水敷眼。把一小杯茶放入冰箱中冷凍約15分鐘，然后用化妝棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能減輕眼袋浮腫程度。

　　3、熱水澡消腫法

　　要消除臉部浮腫，除了直接針對(duì)目標(biāo)，還可以從身體出發(fā)，通過(guò)排出身體多余的水分，從而達(dá)到消腫的效果。早上起來(lái)洗熱水澡，可幫助大量排汗排水。

　　4、淋巴按摩

　　進(jìn)行消除臉部浮腫的按摩時(shí)，首先將按摩膏放在手上搓熱，然后再涂抹在臉上。淋巴按摩手勢(shì)，有特別的技巧，就是用雙手指腹從耳后往下輕推，沿著脖子、鎖骨做淋巴排毒的動(dòng)作。

　　去水腫還能配合食療加快效果

　　1、西芹炒百合

　　材料

　　百合，西芹適量。

　　做法

　　step1、把百合一瓣瓣掰下洗凈，西芹切段。