在互聯網信息發達的今天，我們不管用什么搜索工具，減肥永遠是一大熱詞，在人們看來，有一副好的身材勝過任何事情?？墒呛芏嗳藭袊@命運的不公，羨慕那些易瘦體質的人群，對他們怎么吃都吃不胖是羨慕嫉妒恨。其實沒有誰生下來就是易瘦體質，生活中我們只需要常做一些事情，就可以使我們養成易瘦體質，再也不用擔心肥胖帶來的困擾。
一、每天睡前熱水泡腳
雙腳是我們每天使用多的部位，但是很多人不知道的是，雙腳其實是我們身體非常重要的部位，因為腳底分布著大量的穴位，這些穴位與我們身體重要器官相關聯，所以我們的雙腳又有著“人體第二個心臟”的美譽。
想要保養好雙腳，那么泡腳一定是一個非常好的方式，而且隨著人們的養生意識增強，泡腳足療逐漸成為人們喜歡的一種休閑方式。
泡腳的好處其實有很多，而每天睡前養成泡腳的好習慣其實對減肥有著非常重要的幫助。
雙腳放進熱水中，在熱水的刺激下，全身的血液會加速流通，同時身體的新陳代謝加快，這樣就可以將血液中的毒素排出體外。
要知道，體內的毒素被醫學界稱作是“萬病之源”，體內毒素多不僅會造成身體被各種疾病困擾，而且這些毒素還會導致便秘癥狀出現，從而會使人發胖。
所以用熱水泡腳可以幫助身體排毒，泡腳的時候感覺到全身在出汗，實際上就是身體排毒的一個現象。
而之所以選擇在睡前泡腳，是因為很多人的睡眠質量并不高，不僅會導致第二天整個人的精神變差，而且也會影響身體的新陳代謝，使原本應該在睡眠中消耗掉的能量轉換成脂肪堆積在體內，致人發胖。
在睡前泡腳，身體會覺得非常放松，疲勞感一掃而空，大腦的血液開始流向雙腳，困意就會出現，泡完腳后，很快整個人就可以睡著，對提升睡眠質量非常有幫助。
所以每天睡前泡腳的好習慣是養成易瘦體質的一大有力措施。
二、選擇午餐吃肉
肉食是我們非常喜歡吃的一種食物，因為不管用什么烹飪方式，肉食一直都是非常美味的，深深刺激我們的味蕾，讓我們忍不住想去品嘗兩口。
但是很多人認為吃肉是會導致發胖的，因為肉食是一種高脂肪的食物，很多肥胖人士都是肉吃多了導致的，所以那些想要減肥的人往往只能忍痛將肉食拉進食物的“黑名單”。
其實肉食是生活中一定不能缺少的食物，這是因為肉食中的營養素是其它食物所無法替代的，而且適當吃肉可以為身體提供能量，同時肉食也有很好的飽腹感，通常每天食肉不超過300克就不用擔心發胖了。
