只需要一個月，我們就可以明顯的感覺到我們腿部的小腿肚的位置有明顯的上升，也可以清楚的用肉眼就可以看出我們的腿型要比以前好看多了，而且還會顯得修長，臀部也挺翹了一些。

　　如果是穿不了高跟鞋的人，那么也可以穿松糕鞋，這種方法非常適合肌肉型肉腿的人群。

　　五、按穴位瘦腿

　　在晚上睡前，我們可以多按一按瘦腿的穴位。

　　伏兔穴是屬于足陽明胃經，在我們的大腿前面，當我們的兩只手自然的下垂的時候，我們的種植，剛好就會落在伏兔穴的穴位上面。

　　如果我們按一下，感覺到有點酸痛的感覺，那么就代表我們找到穴位了，只要多按一按我們的伏兔穴，對我們的大腿的肥胖是有非常好的改善作用的，特別是針對我們大腿前面的肥肉，有很好的消減效果。

　　而且，伏兔穴還可以有效的減緩我們的腰痛感和膝冷感。

　　在我們按摩伏兔穴的時候，每次維持五秒鐘，然后每天堅持按摩十分鐘的伏兔穴，就會有很好的瘦腿效果了。

　　血海穴

　　血海穴，在我們兩條腿并攏的時候，用我們的大拇指找到我們的膝蓋骨，在膝蓋骨的內上側就是我們身體的血海穴了。

　　在我們閑暇的時候，經常按一按這個穴位，就可以很好的代謝掉我們腿部的廢水，消除我們腿部的水腫，時間一長，我們腿部就會瘦一圈，尤其是針對腿部有水腫的朋友們，按摩血海穴是非常有用處的。

　　每分鐘按壓血海穴二十次，每天堅持按壓十分鐘即可。

　　足三里

　　足三里在我們的膝蓋骨下方三個手指寬的位置，足三里應該我們都不會陌生。

　　足三里這個穴位是非常神奇的，中醫(yī)認為足三里不僅可以促進我們腸胃的蠕動，還可以有效的美化我們小腿上面的曲線，每天只需要按摩足三里十分鐘，堅持一個月，我們就會發(fā)現(xiàn)我們的小腿從膝蓋往下都會非常的順溜。

　　但是女性朋友們一定要注意，在來月經的時候，不要按摩足三里。

　　結語：針對于很多女性朋友們來說，我們經常坐在椅子上工作久坐成胖，是不幸的。但是我餓美女又是幸運的，因為我們中醫(yī)的穴位按摩可以幫助我們快速的減肥，而且我們只需要在每天晚上睡覺之前動動我們的手指，就可以輕輕松松的瘦出一雙鉛筆腿了。