中脘：仰臥位。在上腹部，前正中線上，當(dāng)臍中上4寸。
天樞：臍中旁開(kāi)2寸。
關(guān)元：在下腹部，前正中線上，當(dāng)臍中下3寸。
腎俞：在腰部，當(dāng)?shù)诙导幌拢蚤_(kāi)l_5寸。
三陰交：在內(nèi)踝尖直上3寸，脛骨后緣。
豐隆：外踝尖上8寸，條口穴外1寸，脛骨前嵴外二橫指處。
足三里：外膝眼下3寸，脛骨外側(cè)約一橫指處。
(3)刮拭順序 先刮背部腎俞，然后刮胸部膻中，再刮腹部中脘上下、臍周、天樞、關(guān)元，刮下肢內(nèi)側(cè)三陰交，后刮足三里至豐隆。
(4)刮拭方法 補(bǔ)瀉兼施。在需刮痧部位涂抹適量刮痧油。
先刮背部腎俞穴，由上至下，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。再刮拭腹部正中線中脘上下、關(guān)元，應(yīng)一次到位，中間不宜停頓，至皮膚發(fā)紅、皮下紫色痧斑痧痕形成為止。
腹部臍周穴和天樞穴，不宜重刮，30次，出痧為度。后重刮下肢外側(cè)足三里穴至豐隆穴，用刮板角部，重刮，30次，可不出痧
總結(jié)：上面就是今天小編給大家介紹的關(guān)于刮痧減肥的方法了，你還在進(jìn)行不健康的減肥方式吧，為了你自己的身體健康，趕快扔掉那些不健康的減肥方式吧，快快和小編一起試一下刮痧減肥法吧。
