生姜紅茶溫暖身體就能瘦

　　提高代謝率是減肥的關鍵

　　生姜紅茶非常健康，尤其適合基礎代謝比較低、手腳冰冷，或是在減肥期間的朋友飲用。生姜紅茶中的生姜能刺激血液循環，令體溫升高，而從綠茶中加以發酵制成的紅茶，進入人體內能制作出熱能。兩種減肥食物的作用相乘，能有效提高新陳代謝，改善易胖體質，這就是生姜紅茶的減肥魅力!

　　為什么總是瘦不了呢?很多人以為瘦不了是因為攝入的熱量太多，或是體內脂肪太多，其實主要的原因是新陳代謝低下，老舊廢物積聚。

　　現代人的健康問題尤其顯著，體溫過低的情況也時常發生，當我們的體溫每降低1度，體內的代謝率就會下降12%，免疫力也會降低30%。如果1天中代謝率降低了12%，那么其卡路里消耗量就會減少200-500卡不等，也就是說，這一部分的熱量不能及時被消耗，就會積聚起來，轉化成體脂肪，對于減肥瘦身來說，完全就是一個阻力!

　　同時，不少女性有下半身肥胖的煩惱，這大部分都是寒癥所導致的水腫引起的，因為體溫過低體內的水分循環就會發生異常，導致水分積聚引起水腫，從而糖分與脂肪的燃燒也會減緩，體質變得越來越容易發胖。

　　生姜紅茶是減肥期間不錯的飲品，不僅如此，處于生理期的女性多喝生姜紅茶，還能有助于緩解經期的各種不適，有效預防經期綜合癥!

　　注意事項

　　1、對于身體，喝茶對人身體有益，但什么東西也不能過量，所以減肥要有周期，不可一直用一種方式，適當的調節幾天在繼續!

　　2、一天飲用2至6杯就好，好飯前飲用，飯后根據個人喜好也可以喝。

　　3、好不要在晚上喝太多，因為姜本來屬熱，會讓人上火，所以晚上可以喝已經沖淡了的生姜紅茶或是吃一些泄火的水果。

　　4、至于沖泡次數，也以個人口味，可以一天一包到兩包茶，姜也可隨個人加減。

　　另外請注意，在使用生姜紅茶減肥法的過程中，我們并不需要刻意地節食，只要不暴飲暴食即可。

　　上面的就是對生姜紅茶的一些相關的介紹，相信大家對于生姜紅茶的制作還有減肥效果有了一定的了解，不過在飲用上的一些禁忌也是要注意的，不然可是沒什么好處的。