培養孩子養成良好的生活習慣是很重要的，為了減少兒童肥胖所帶來的危害，家長們要針對孩子的具體原因制定科學合理的飲食，運動等方面的方案，讓孩子采用自然、科學、健康的方式恢復到正常體重，遠離肥胖，同時培養孩子科學健康的生活方式及理念，享受健康優勢的人生。

　　科學減肥的好方法

　　科學的減肥方法不會讓你的身體健康受到大的危害，讓你在輕松愉快的的狀態下解決令人煩惱的問題。這就是科學減肥的好處。那么科學減肥有哪些好的方法呢，這是是我們要了解的，相信大家都會很期待了解這些小方法。

　　科學減肥的好方法有哪些?其實科學減肥的方法是很多的，只有做到了科學減肥，才能夠讓我們的減肥計劃得以實現，關于科學減肥的一些小竅門，下面就讓我們來詳細的了解一下吧，希望對您有所幫助哦。

　　一、科學減肥小竅門

         瘦身秘招，不論胖上面，還是胖下面或全身胖，建議為：

　　1)泡服天然植物來消除脂肪，多泡澡或足浴，每周至少三次，以促進血液循環并強化新陳代謝。配合網友推薦的某福建泉州中藥減肥秘方“龍荷山茶”，一個月能減個10斤左右。

　　2)絕不能胡亂的節食，或采用不當的減肥方法，像“蘋果療法”、“七日斷食法”。

　　3)多喝溫熱的水和飲料等，絕不能喝極度冷的飲品。否則減肥的成功機率會大大降低。

　　4)吃一點辛辣的食品，如生姜、胡椒、花椒、辣椒等。對身體加溫有很大的作用，會提升新陳代謝功能。

　　5)不要吃白糖，可用紅糖、蜂蜜代替。泡面、味精也不要吃。

　　二、溫開水的減肥妙用

　　1)喝溫開水能夠提高體溫，提升身體的基礎代謝率，幫助脂肪燃燒!

　　2)零熱量的溫開水會產生飽足感，遠離暴飲暴食!

　　3)溫開水能暖胃并活化小腸，改善體質成為易瘦美人!

　　4)溫開水能美肌，徹底改善干燥敏干肌膚!